Learn judo at home

Mësoni stërvitjen e specializuar të luftëtarëve në xhudo, një nga artet marciale më të rëndësishme për një mundësi.

📌 Çfarë bën ai?
- Përmban më shumë se 100 teknika xhudo dhe luftimi të klasifikuara sipas nivelit të vështirësisë nga 1 në 10.
- Teknikat e luftimit të nivelit 1 janë më të lehtat dhe niveli 10 janë për ekspertët e arteve marciale të përziera.
- Me këto video të organizuara në internet mund të mësoni lehtësisht xhudo duke filluar nga niveli që mund të performoni.
- Ju mund të bëni ushtrime fizike në shtëpi ose palestër për të përmirësuar forcën dhe masën muskulore të përshtatur për luftën.
Mësoni disa nga teknikat më të fuqishme MMA. Teknika të përdorura nga profesionistë të UFC.

❗ Veçoritë
- Aplikacioni përmban shumë teknika dhe paraqitje të mundjes dhe xhudos.
- Teknikat e xhudos klasifikohen në HIDHJE, ku e hedh kundërshtarin në tokë...
- GRAPPLING, ku do të mësoni mbytjet dhe parashtrimet.
- BODY STRIKING, ku do të mësoni disa teknika grushtimi, shkelma, goditje me bërryl.
Xhudo i dha zanatit sambo, një nga sportet më të rëndësishme të kontaktit në botë dhe në Rusi, i praktikuar dhe i admiruar nga kampioni botëror i UFC, Khabib Nurmagomedov.

Stërvitja e xhudos dhe çdo art marcial forcon krahët, bicepsin, tricepsin, gjoksin, shpatullat ose deltoidet, muskujt e shpinës ose dorsal, barkun, të pasmet dhe këmbët. Nëse ju pëlqen të shkoni në palestër ose të luani sport, plotësoni stërvitjen tuaj me praktikën e këtij arti marcial.
Nëse dëshironi të humbni peshë, jini më të shëndetshëm me një trup të fortë dhe të tonifikuar, xhudo dhe sportet e kontaktit ndihmojnë për të arritur një aspekt funksional të fitnesit. Thjesht duhet të shpenzoni pak kohë në ditë stërvitje, në një muaj do të ndiheni shumë më mirë me veten tuaj.