Eye exercises and Vision test

Përmirësoni shikimin tuaj dhe lehtësoni sytë e lodhur me ushtrimet tona të syve të krijuara me mjeshtëri. Nëse shpesh vuani nga lodhja e syve pas një dite të gjatë në punë, kushtimi i vetëm disa minutave çdo ditë këtyre ushtrimeve mund të ndihmojë në rinovimin e shikimit dhe promovimin e shëndetit të përgjithshëm të syve. Përfshini këto rutina të thjeshta në programin tuaj ditor për të rifreskuar sytë dhe për të përmirësuar fokusin tuaj.


A mund t'ju ndihmojmë të përmirësoni vizionin tuaj? Ushtrimet e përditshme të syve mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni shikimin dhe të parandaloni sëmundjet e syve si miopia dhe largpamësia. Aplikacioni ynë celular EyeLixir: do t'ju tregojë ushtrimet e syve që janë pjesë e programit të terapisë së shikimit. Krijoni një kujtesë dhe bëni rregullisht ushtrime për shikimin. Vendosni një alarm dhe filloni ditën tuaj me ushtrime për sytë në mëngjes.

Sytë e tu lodheshin çdo ditë. Këto ushtrime për sytë janë krijuar për t'ju ndihmuar të relaksoni sytë dhe të largoni tensionin dhe lodhjen ekzistuese të syve. Ndihmoni sytë tuaj! Bëni ushtrime rregullisht dhe siç duhet.

Karakteristikat:
- ushtrime të shikimit për përdorim të përditshëm
- parandalimi i miopisë
- parandalimi i hipermetropisë
- mund të vendosni një kohëzgjatje për kompleksin e ushtrimeve
- përkujtues fleksibël
- orë me zile
- statistikat e përdorimit

Testi i shikimit dhe testi i syve. Qëllimi kryesor i programit tonë është t'i japim të gjithëve një shans për të pasur vizion të qartë. Plani i hartuar në mënyrë unike i trajnimeve të shkurtra. Shkarkoni aplikacionin dhe filloni të përmirësoni shikimin tuaj tani!


PROGRAMI I RRUMBULLAR MIRË TË RIKURTIMIT TË VEPRIMIT

- projektuar sipas qëllimeve tuaja;

- përfshin grupe grupesh ushtrimesh specifike dhe rekomandime për njerëzit që vuajnë nga lloje të ndryshme të shikimit të dëmtuar;

- këshilla dhe rekomandime për kryerjen e ushtrimeve;

- ju mund ta rregulloni vetë planin e trajnimit;


MËSIMET E THJESHTA DHE TË SHKURTRA VIDEO

- shumëllojshmëri e madhe e ushtrimeve.


MOTIVIMI

- njoftime “të zgjuara” për t'ju informuar për trajnimet e ardhshme;

- këshilla dhe reagime të përdoruesve të tjerë.

Gjimnastika e fytyrës, ndërtimi i fytyrës, si dhe ushtrimet e syve dhe të shikimit janë një metodë stërvitore me të cilën mund të rivendosni tonin e muskujve të fytyrës dhe të reduktoni rrudhat. Paralajmërime: Para se të bëni ushtrime, lani duart tërësisht dhe pastroni fytyrën nga grimi.
Gjimnastika e syve është një ndihmë efektive dhe e thjeshtë për lodhjen e syve që mund t'i jepni vetes. Ka shumë formula të dizajnuara për t'u marrë me lodhjen vizuale dhe për të forcuar muskujt e syve. Disa prej tyre janë universale, të tjerat janë të optimizuara për kategori të caktuara njerëzish.
Gjimnastika speciale ndihmon për të pushuar, për t'u çlodhur, për të lehtësuar tendosjen e tepërt të syve. Muskujt e syve mund dhe duhet të trajnohen. E mira e karikimit është se:
- zbatimi i tij nuk kërkon shumë kohë dhe ndonjë trajnim të veçantë;
- shpesh nuk ka nevojë të ngrihesh;
- nga jashtë nuk duket se jeni duke bërë ushtrime, nuk duhet të shqetësoheni për vëmendjen shtesë të kolegëve tuaj të zyrës.
Ushtrimet e syve mund të përfitojnë njerëz të të gjitha moshave. Ka shumë ushtrime dhe komplekse të tëra të krijuara për të përballuar lodhjen e syve dhe për të forcuar muskujt e syrit. Disa prej tyre janë universale, të tjerat janë të optimizuara për kategori të caktuara njerëzish.
Përparësitë kryesore të gjimnastikës së tillë janë se mund të ndihmojë:
lehtësoni lodhjen - duke u hutuar nga puna monotone për një kohë, mund të pushoni;
rivendosja e qarkullimit të gjakut në sy;
forconi muskujt e syve.
Ushtrimi gjithashtu ndihmon për t'u çlodhur, për t'u përgatitur për zgjidhjen e mëtejshme të problemeve dhe për të lehtësuar nervozizmin.
Ushtrimi mund t'ju ndihmojë të përballoni stresin dhe shqetësimin shoqërues.
Ekziston një gjimnastikë e thjeshtë për sytë, e cila ndihmon të gjithë ata që përballen me stres të shtuar vizual. Kjo ju lejon të relaksoheni, të lehtësoni sytë e thatë dhe të stimuloni qarkullimin e gjakut.
Nëse mbani syze, ato duhet të hiqen para se të bëni ushtrime. Por çfarë ndodh me ata që mbajnë lente kontakti?
Ka ushtrime që mund t'i bëni pa i hequr lentet. Megjithatë, nëse një gjimnastikë e tillë për sytë ju bën të pakëndshëm, duhet të hiqni dorë dhe të kontaktoni një okulist për të gjetur kompleksin e duhur.