Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Pagjumësia është një çrregullim i zakonshëm i gjumit për të rriturit me depresion, me një ndikim të madh në cilësinë e jetës së tyre. Në mes të një pandemie, gjumi nuk ka qenë kurrë më i rëndësishëm apo më i pakapshëm. Studimet kanë treguar se gjumi i plotë i natës është një nga mbrojtjet më të mira për të mbrojtur sistemin tuaj imunitar.

+ A mund t'ju ndihmojë Insomnia Music Beat Maker të bini në gjumë?
Prindërit e dinë nga përvoja se ninullat dhe ritmet e buta mund t'i ndihmojnë foshnjat të bien në gjumë. Shkenca e mbështet këtë vëzhgim të zakonshëm, duke treguar se fëmijët e të gjitha moshave, nga foshnjat e parakohshme1 deri tek fëmijët e shkollës fillore, flenë më mirë pasi dëgjojnë melodi qetësuese.

Për fat të mirë, fëmijët nuk janë të vetmit që mund të përfitojnë nga ninullat para gjumit. Njerëzit në të gjitha grupmoshat raportojnë cilësi më të mirë të gjumit pasi dëgjojnë muzikë qetësuese.

* Çfarë lloj muzike për pagjumësinë është më e mira për gjumë?
Është e natyrshme të pyesim veten për llojin më të mirë të muzikës për gjumë. Studimet kërkimore kanë shqyrtuar zhanre dhe lista të ndryshme luajtjeje dhe nuk ka një konsensus të qartë për muzikën optimale për gjumë. Një nga faktorët më të rëndësishëm në mënyrën se si muzika ndikon në trupin e një personi janë preferencat e tyre muzikore. Muzika efektive e natyrës me porosi mund të përfshijë këngë që kanë qenë relaksuese ose që kanë ndihmuar me gjumin në të kaluarën.

Kur dizajnoni një muzikë SLEEP, një faktor që duhet marrë parasysh është ritmi. Tempoja ose shpejtësia me të cilën luhet muzika matet shpesh në sasinë e rrahjeve në minutë (BPM). Shumica e studimeve kanë përzgjedhur muzikë që është rreth 60-80 BPM. Për shkak se rrahjet normale të zemrës në pushim variojnë nga 60 në 100 BPM11, shpesh hipotezohet se trupi mund të sinkronizohet me muzikë më të ngadaltë.

Mos ngurroni të eksperimentoni me këngë të ndryshme muzikore të para-ndërtuara derisa të gjeni një të tillë përpara se të bini në hibernim. Mund të jetë gjithashtu e dobishme të provoni disa instrumente muzikore gjatë ditës për të parë nëse ato ju ndihmojnë të relaksoheni.

Muzika e pagjumësisë "Kujdesu për gjumin tuaj"
Ky aplikacion është krijuar dhe krijuar posaçërisht për t'ju bërë të bini në gjumë. Mund të përdorni muzikë të para-ndërtuar nga lista e luajtjes, ose të krijoni përzierjen tuaj të personalizuar të muzikës, sepse çdo preferencë individuale është unike. Thjesht vendosni kohëmatësin e fikjes dhe shkoni në gjumë.

Aplikacioni më i mirë për Sleep: Ky aplikacion është falas gjatë gjithë jetës, pa kosto të fshehura, pa rinovim dhe pa hyrje të çmendur.