Versterk Je Enkel App

Keni një dëmtim të kyçit të këmbës apo kyçe të dobëta? Më pas forconi kyçin e këmbës. Kjo mund të bëhet me ushtrimet në këtë aplikacion ose duke vendosur një mbajtëse. Ushtrimet zgjasin disa minuta dhe mund të kryhen kudo. Udhëzuesi i përzgjedhjes së mbajtësit ju ndihmon të zgjidhni një mbajtëse të përshtatshme për sportin tuaj. Aplikacioni ofron një orar ushtrimesh 8-javore, i cili përbëhet nga 3 grupe ushtrimesh në javë. Ushtrimet dhe orari shoqërues vijnë nga studimi 2BFit nga Instituti EMGO+ dhe janë vërtetuar shkencërisht se janë efektive për rikuperimin e duhur nga dëmtimet e kyçit të këmbës. Aplikacioni gjithashtu ofron informacion në lidhje me përdorimin e mbajtëseve dhe shiritit të kyçit të këmbës. Aplikacioni ju ofrohet nga VeiligheidNL. Qëllimi: kyçet e dëmtuara shërohen më shpejt dhe parandalojnë dëmtimet e reja.