Athletic-X: Height Increase

Jini më të fortë se justifikimet tuaja! Ndërtoni muskujt që keni dashur gjithmonë me stërvitjet përfundimtare të gjitha-në-një në shtëpi. Përmirësoni qëndrimin dhe fitoni forcë me këto ushtrime efektive për rritjen e muskujve.

Ne kemi përgatitur plane të çmendura stërvitjeje për të gjithë trupin që do t'ju japin forcë dhe qëndrueshmëri mbinjerëzore:
★ 100 Pull Ups Workout - stërvitje me tërheqje nga 0 në 100
★ Zero te Hero - stërvitje fillestare për ata që duan të bëjnë tërheqjet e tyre të para
★ Rritja e lartësisë - stërvitje për të rritur gjatësinë, për t'u rritur dhe për të përmirësuar qëndrimin
★ Gjoks më i madh - gjoks i fortë dhe muskul i sipërm i trupit
★ Strong Arms - stërvitje për të rritur madhësinë e bicepsit dhe tricepsit
★ V-Shape - stërvitje për shpinë më të gjerë, të pasme masive dhe formë perfekte
★ MMA Figter - stërvitni si MMA Figters profesionistë, rrisni shpejtësinë e goditjes dhe fuqinë shpërthyese
★ Trupi i hekurt - stërvitja përfundimtare gjithëpërfshirëse për të gjithë trupin

Rritja e lartësisë: tërheqje për të rritur lartësinë dhe për të përmirësuar qëndrimin
Tërheqjet janë ushtrime efektive për rritjen e gjatësisë për të përmirësuar qëndrimin dhe për t'ju ndihmuar të rriteni më gjatë. Nëse dëshironi të rriteni dhe të rrisni gjatësinë, provoni stërvitjen për rritjen e gjatësisë me ushtrime të ndryshme tërheqëse në aplikacionin tonë të fitnesit për të rritur gjatësinë.

Trajner personal: Trajneri i stërvitjes dhe fitnesit
Këto stërvitje janë perfekte për burra dhe gra, fillestarë dhe profesionistë. Bazuar në aplikacionin tuaj të nivelit të fitnesit do të gjenerojë planin tuaj personal të stërvitjes të përshtatur vetëm për ju. Ky është përforcuesi juaj personal i muskujve për t'u bërë më i mirë.

Stërvitje në shtëpi - Pa pajisje
Dëshironi stërvitje efektive në shtëpi për meshkujt? Ne ofrojmë stërvitje të ndryshme në shtëpi për burrat që të stërviten në shtëpi. Stërvitja në shtëpi për meshkuj është vërtetuar se ju ndihmon të merrni bark me gjashtë pako, të rrisni forcën e muskujve në një kohë të shkurtër. Shkoni në nivelin tjetër dhe bëhuni më i mirë. Provoni stërvitjen tonë në shtëpi - nuk kërkohet pajisje!

Trajnim me peshë trupore: Calisthenics Fitness
Këto programe janë testuar dhe zhvilluar nga instruktorë dhe atletë profesionistë për të ofruar formatin më të drejtpërdrejtë dhe më të thjeshtë për të shkëlqyer në fitnesin dhe aftësinë e kalistenikës. A ju pëlqen thenx calisthenics? Provoni stërvitjen e fitnesit Calisthenics për të arritur në nivelin tjetër dhe për t'u bërë më i mirë.

Stërvitje për përforcimin e muskujve: ndërto muskuj dhe forcë
Ky aplikacion fitnesi ofron rutina ditore të stërvitjes, godet zonat e synuara, humb peshë dhe ndërton muskuj.
Provoni stërvitjen tonë për të forcuar muskujt për t'u bërë burra më të mirë.

Ushtrime HIIT: Trainin interval, Tabata
Ky aplikacion fitnesi ofron stërvitje hiit, stërvitje me intervale, stërvitje rrethore dhe tabata për t'ju ndihmuar të digjni kalori maksimale.

Gjashtë paketa në 30 ditë. Humbni peshë - Ushtrime për djegien e dhjamit.
Dëshironi të humbni peshë, të digjni kalori, të humbni yndyrën e barkut, të keni një bark të sheshtë dhe bark të përsosur me gjashtë pako? Stërvitjet më të mira për djegien e yndyrës dhe humbje peshe për formë më të mirë trupore dhe bark me 6 pako. Merrni gjashtë pako në 30 ditë.

Tabela e tabelës kryesore: Hall of Fame
Sfidoni miqtë ose bëhuni kampion bote. Dërgoni videon tuaj në YouTube për t'u bërë i famshëm dhe për të marrë abonentë të rinj në kanalin tuaj në YouTube.

Transformimi i trupit: Galeria e Fotove
Ndiqni përparimin tuaj, shikoni se si rriten muskujt tuaj. Ruani fotot në galerinë e fotografive çdo javë.

Ushqyerja dhe Dieta. Keto, Paleo, Agjërim me ndërprerje 16/8
Ne krijuam mbi 60 plane vaktesh nga përbërës të provuar të projektuar nga profesionistë. Zgjidhni midis dietës Keto, dietës Paleo, dietave vegjetariane, pa laktozë dhe gluten, agjërimit me ndërprerje ose dietave të rregullta. Planet e vakteve do t'ju ndihmojnë të:
★ Fitoni muskuj pa shtuar yndyrë
★ Humbni peshë në mënyrë të sigurt dhe të qëndrueshme
★ Qëndroni në formë me Ushqimin e Shëndetshëm
★ Rritni kujtesën, fokusin dhe përqendrimin e trurit tuaj
★ Rrisni epshin dhe bëhuni një guru dashurie
Aplikacioni ynë do të llogarisë kaloritë dhe do të krijojë plan ushqimor për nevojat dhe qëllimet tuaja.

Pini ujë. Gjurmues uji
Pirja e ujit është thelbësore për rritjen e muskujve tuaj. Water Tracker ka llogaritur sasinë e ujit që duhet të pini çdo ditë.

Filloni tani dhe ndërtoni muskujt që keni dashur gjithmonë!