7Mind (Flutter Staging)

7Mind është aplikacioni juaj për mirëqenien mendore me mbi 1000 njësi audio në bibliotekë. Gjithmonë do të gjeni atë që ju nevojitet: meditime dhe ushtrime SOS për të luftuar stresin dhe tensionin, ushtrime të frymëmarrjes dhe tinguj për relaksim të thellë, audio për fokus dhe përqendrim, kurse me seanca 10-minutëshe për komunikim dhe marrëdhënie më të mira dhe histori gjumi për t'ju ndihmuar. bie në gjumë. E gjithë përmbajtja është e bazuar shkencërisht dhe e krijuar nga psikologë.

Njihuni me teknikat e ndërgjegjes dhe ndërgjegjes si:

- Bazat e meditimit
- Relaksimi progresiv i muskujve sipas Jacobson
- Bodyscan
- Meditim i drejtuar për të rritur dhe fëmijë
- Ushtrime të frymëmarrjes dhe punë me frymëmarrje
- Reflektime të mendësisë
- Ushtrime psikologjike
- Tinguj
- Histori gjumi dhe udhëtime ëndrrash
- Meditime SOS për stresin akut
- Trajnim autogjenik
- Kurse parandalimi që paguhen nga kompanitë e sigurimeve shëndetësore
- Kurse të thelluara mbi stresin, elasticitetin, gjumin, lumturinë, zhvillimin personal, mirënjohjen, marrëdhëniet, përqendrimin, vetëbesimin, sportin, qetësinë, fokusin

Tani mund të:

- Eksploroni një bibliotekë me mbi 1000 pjesë të përmbajtjes
- Ndiqni një kurs me disa njësi ose thjesht bëni një nga ushtrimet
- Luaj një gamë të gjerë pjesësh audio të vëmendshme dhe vazhdo të dëgjosh me aplikacionin në sfond
- Zgjidhni zëra të ndryshëm për shumë ushtrime
- Krijoni listën tuaj personale të luajtjes duke shtuar ushtrime në të preferuarat tuaja
- Shkarkoni çdo ushtrim dhe dëgjoni ato në modalitetin offline