TransformMate

TransformMate është ndërruesi juaj përfundimtar i fitimit!
Kjo do t'ju ndihmojë të përfitoni sa më shumë nga stërvitjet tuaja në palestër.

Zgjidhni një program të gatshëm stërvitjeje ose krijoni tuajin duke përdorur një bibliotekë prej 500+ ushtrimesh. Planifikoni stërvitjet tuaja dhe gjurmoni përparimin tuaj në një ditar. Arri rezultatet më të mira!

Posaçërisht për ju, ne projektuam një aplikacion stërvitjeje me veçori të lehta për t'u përdorur dhe intuitive:
• zgjedhjen e një programi stërvitjeje bazuar në të dhënat dhe qëllimet tuaja
• krijimin, planifikimin dhe gjurmimin e stërvitjeve tuaja
• aftësia për të ndarë një stërvitje
• Biblioteka e ushtrimeve e përditësuar rregullisht me udhëzues video mbi teknikën e ushtrimeve
• përzgjedhja e ushtrimeve për çdo grup muskujsh

TransformMate po përmirësohet, zhvillohet dhe përditësohet vazhdimisht për t'u bërë aplikacioni më i përshtatshëm i trajnimit i mundshëm.
Së shpejti do të përfshijë:
• edhe më shumë ushtrime në bibliotekë
• ndjekja e matjeve të trupit dhe progresi i stërvitjes
• aftësia për të krijuar jo vetëm stërvitje të vetme, por edhe programe stërvitjeje
• një veçori për zëvendësimin e një ushtrimi në stërvitje me një alternativ, në rast se palestra nuk ka pajisjet e nevojshme

Ja çfarë mund të bëni në aplikacionin tonë tani:

1. Zgjidhni një plan stërvitje që është i duhuri për ju.
• Të gjitha programet janë hartuar nga ekspertë të TransformMate bazuar në kërkimet më të fundit shkencore në fushën e fiziologjisë dhe trajnimit.
• Në aplikacion do të gjeni si programe bodybuilding (përqendrimi në hipertrofinë e muskujve) ashtu edhe programe trajnimi hibride (një kombinim i aftësive të hipertrofisë, rritjes së forcës, qëndrueshmërisë, peshëngritjes dhe gjimnastikës).
• Ju mund të zgjidhni një program bazuar në përvojën tuaj, numrin e ditëve të stërvitjes në javë dhe një grup të caktuar muskujsh që dëshironi të synoni.
• Kur stërviteni, do të dini saktësisht se çfarë duhet të bëni: një listë ushtrimesh, numrin e grupeve dhe përsëritjet. I gjithë programi, java e stërvitjes, seanca stërvitore dhe ushtrimet shoqërohen me komente ekspertësh.

2. Krijoni planin tuaj personal të stërvitjes
Ju mund të krijoni stërvitje në vetëm disa minuta:
Zgjidhni ushtrime për të synuar një grup specifik muskujsh nga biblioteka jonë, ose shtoni tuajin
Ndiqni përparimin duke regjistruar peshat, përsëritjet dhe grupet
Vendosni porosinë tuaj, kombinoni ushtrime të ndryshme, si dhe super/triset
Planifikoni stërvitjet tuaja paraprakisht duke përdorur kalendarin tonë të stërvitjeve.
3. Zgjidhni lehtësisht një ushtrim dhe përmirësoni performancën tuaj.
Biblioteka e ushtrimeve të TransformMate përmban më shumë se 500 ushtrime dhe vazhdon të përditësohet.
Të gjitha ushtrimet ndahen në grupe muskujsh, gjë që e bën më të lehtë gjetjen e asaj që ju nevojitet për stërvitjen tuaj.
Çdo ushtrim ka një profil të detajuar me të gjitha udhëzimet dhe, më e rëndësishmja, një udhëzues video për teknikën e duhur.
Udhëzuesit video jo vetëm që tregojnë teknikën e duhur të ushtrimeve, por ato përmbajnë gjithashtu përshkrime të hollësishme se si të kryhen ushtrimet në mënyrë korrekte. Dhe ata do t'ju ndihmojnë të kuptoni:
si ta mbani trupin në pozicionin e duhur gjatë stërvitjes
në çfarë të fokusohemi
çfarë gamë lëvizjesh duhet të kryhen në një pozicion të caktuar
si ta bëni performancën tuaj të shkëlqyer dhe të minimizoni rreziqet e lëndimit


4. Ndiqni dhe regjistroni përparimin tuaj për të arritur rezultate më të mira dhe qëllime të reja
Shënoni ushtrimet me të cilat keni mbaruar, shtoni peshë, përsëritje dhe grupe, kohën totale të stërvitjes dhe më shumë gjatë stërvitjes.
Analizoni përparimin tuaj të stërvitjes, vendosni qëllime të reja për stërvitjen tjetër dhe arrini qëllimet tuaja.