Dance Workouts

Плес је веома ефикасан за јачање кондиције. Добра зумба сесија даје добар кардио тренинг и сагорева велику количину калорија. Такође може побољшати мишићну снагу и тонус мишића и побољшати вашу координацију, агилност и флексибилност. Плес је ефикасна кардио вежба и забаван начин да изгубите тежину.

Додали смо забавне и једноставне плесне вежбе код куће за почетнике. Колекција видео записа о вежбама доноси вам неке од најсвежијих потеза. Доносимо вам Хип-Хоп и Хоусе вежбе које можете да радите код куће или где год желите. Сагорите калорије и само се забавите. Зумба вежбе су леп начин да се знојите и повећате број откуцаја срца из удобности свог дома. Изазовите своје тело овом високоенергетском кардио бокс вежбом која комбинује технике баре и балета за сагоревање калорија и тонирање вашег тела.

Губитак вишка килограма може побољшати ваше здравље и унапредити опште благостање. Међутим, циљеви губитка тежине често остају непотпуни због тежине и често досаде рутине. Да бисте остали посвећени својим циљевима мршављења, од виталног је значаја пронаћи начин који вас мотивише.
Одличан начин да скинете вишак масти је плес. Већина нас воли да плеше и нуди низ здравствених предности. Забавна је и када се изводи у групном окружењу инспирише осећај заједнице и одржава вас мотивисаним.

Да ли тражите начин да одржите своје тело у форми без одласка у теретану?
Ова Зумба апликација садржи кућне вежбе високог интензитета којима ће вам требати само 15 минута да бисте довели своје тело у прави облик.
Наши плесни тренинзи комбинују покрете који се лако прате у фантастичну кардио сесију код куће. Сваки програм вежбања ће вас натерати да се знојите и сагорете додатне калорије које свакодневно добијамо од све укусне хране око нас.

Обујте ципеле за плес, јер је време за кардио журку. Наше вежбе су толико забавне да ћете заборавити да сагоревате озбиљне калорије. Покрети су кик-бокс инспирисани ударцима, ударцима и ногама, чинећи овај тренинг емоционално катарзичан.

Ако желите ефикасно да сагорите сало на стомаку, ево ефикасног аеробног тренинга који можете да радите код куће. Ова врста вежби је савршена за оне којима је тешко да вежбају као почетници или људи веће величине који такође желе да започну здрав начин живота и постигну лепу грађу. Овај тренинг се фокусира на ваше језгро, а такође покреће остатак вашег тела и сагорева тоне телесне масти док идете.

Зумба је фантастичан начин да опустите свој ум након дугог радног дана, или би то могао бити један од најбољих начина да започнете дан.
Истовремено ћете пумпати мишиће и истегнути тело. Бићете импресионирани колико можете постићи вежбањем код куће. А најбоља ствар? Зумба је погодна за почетнике који никада раније нису тренирали.

Појачајте своје вештине и број откуцаја срца уз ове сесије засноване на ритму. Лепота плесних вежби је у томе што их можете радити било где јер обично не захтевају никакву посебну опрему за кућну теретану. Плус, они су скалабилни без обзира на то који ниво плесача сматрате. Већина планова вежбања је погодна за почетнике. Може потрајати да уђете у ритам часа, али запамтите, сви ће бити на различитом нивоу и све док се забављате, колико сте технички добри није битно.