Wysa: Mental Wellbeing AI

Детаљан опис Плаисторе-а Замислите пратиоца расположења, тренера свесности, помоћника за анксиозност и другара који подиже расположење, све у једном. Виса, твој другар за срећу је тај пријатељски и брижни цхатбот. Виса је препуна свакодневне духовне медитације која побољшава ментално здравље и такође је савршен начин да се повежете преко породичне медитације. Увек ту за вас када вам треба неко да разговарате, Виса вам помаже да пратите своје расположење уз пријатељске разговоре и помаже у борби против стреса и анксиозности помоћу својих доказаних техника и умирујућих аудио снимака за медитацију и свесност. Редовно проверавање са Виса-ом побољшаће ваше емоционално здравље како бисте могли да пратите своју срећу и расположење. Разговарајте са Висом сада и припремите се да бисте се изборили са стресом. Виса такође нуди алате за самопроверу који вам могу помоћи да размислите о свом расположењу и добробити.

Виса је ваш водич за вештачку интелигенцију са којим можете бесплатно да ћаскате. Разговарајте са слатким пингвином или користите његове бесплатне вежбе свесности за ефикасно ублажавање анксиозности, депресије и стреса. Виса нуди технике самопомоћи засноване на доказима, извучене из терапија као што су ЦБТ и ДБТ, како би подржали ваше емоционално благостање, било да се носите са свакодневним стресом, лошим расположењем или вам је само потребан простор за размишљање.

Виса ће вас подржати кроз велике и мале животне бриге користећи науку као основу за јачање вашег менталног здравља. Може вам помоћи да изградите отпорност, побољшате сан и управљате свакодневним изазовима.

Ако се носите са стресом, анксиозношћу, лошим расположењем или се носите са ниским самопоуздањем, разговор са Висом може вам помоћи да се опустите и ослободите. Виса вам помаже да останете приземљени кроз смирујуће технике засноване на доказима које промовишу менталну отпорност. Ваш идентитет ће остати анониман и ваши разговори су заштићени приватношћу.

Користи се нон-стоп и коме верују милиони људи, Виса је четбот за добробит са АИ који вам помаже да размишљате и растете кроз структуриране разговоре. Откључајте алате и технике које вам помажу да се носите са изазовима на забаван, разговоран начин. За додатну подршку, можете користити упутства људског тренера - веште особе која ће вас провести кроз напредне сесије коучинга за ваше потребе.

Можете да користите Виса да промените свој ум да побољшате своје емоционално здравље. Управљајте осећањима или тугом или се ослободите стреса користећи ЦБТ технике и вођене медитације за спавање за оптималан сан. Ево погледа за шта можете да користите Виса 👇

👂 Размислите о свом дану и истражите своје мисли у приватном простору уз Виса алатке за вођење дневника
💪 Испробајте технике самопомоћи засноване на принципима ЦБТ и ДБТ да бисте изградили отпорност на забаван и приступачан начин
📝 Користите један од наших алата за конверзациону обуку који су дизајнирани да вам помогну да се носите са стресом, лошим расположењем, проблемима са спавањем, бригама и свакодневним изазовима
💆🏻 Опустите се, фокусирајте се и спавајте мирно уз помоћ 20 вежби медитације свесности

93% људи који разговарају са Виса сматра да је то од помоћи

* Изградите самопоуздање, смањите сумњу у себе и побољшајте своје самопоштовање: основна медитација и свесност, визуелизација, технике визуелизације самопоуздања, напредна свесност за самопоштовање
* Управљајте бесом: вежбе медитације свесности за саосећање, смиривање мисли и вежбање дисања
* Управљајте анксиозним мислима и анксиозношћу: технике дубоког дисања за посматрање мисли, визуализацију и ублажавање напетости
* Уморни? Добијте налет енергије! Вежбе визуелизације и медитације за повећање позитивности и блажен сан, брза јога и физичке вежбе да бисте постали активни
* Суочавање са бригом: посматрајте пажљивост, технику решавања, изазивајте негативност, вежбајте технике дисања
* Управљајте конфликтима на послу, у школи или у односима: посебне технике свесности и визуелизације као што су вежба празне столице, медитација захвалности, вежбе за изградњу вештина у тешким разговорима