Јога је начин живота који промовише равнотежу, хармонију и холистичко благостање. Редовно вежбање јоге може довести до дубоких користи за тело, ум и дух.
Побољшава флексибилност и држање
Јача мишиће и зглобове
Јача имунитет и метаболизам
Смањује стрес и анксиозност
Пажња се побољшава
Побољшава се ефикасност учења