Owning Your Menopause

Вођена личним искуством колико брзо се наши умови и тела могу променити током средњих година и менопаузе, Кејт Роу-Хам је препознала потребу за бољом подршком и разумевањем за жене. Она је направила врхунску апликацију која ће вас оснажити да напредујете кроз ове трансформативне фазе, пружајући тренинге уживо, подршку у исхрани, стручне савете, персонализоване алате и заједницу жена истомишљеника које подржавају једна другу на сваком кораку.

Погодно за све нивое фитнеса, ево шта можете очекивати у апликацији ОИМ:

Тренинг снаге: Изградите мишиће, ојачајте зглобове и кости, побољшајте менталну отпорност и побољшајте опште благостање. Вежбе су дизајниране са модификацијама за почетнике, док су довољно изазовне за напредне кориснике, прилагодљиве како за кућно тако и за окружење у теретани.

ХИИТ: Укључите се у вежбе дизајниране да укључите у различите метаболичке процесе и максимизирате начин на који покрећемо своја тела. Без обзира да ли тек почињете или желите да померите своје границе, ове вежбе можете да радите код куће или у теретани.

Кондиционирање: Побољшајте издржљивост, флексибилност и контролу тела за укупну кондицију. Погодно за кућне и теретане.

Јога: Пронађите равнотежу, побољшајте флексибилност и промовишете свесност кроз прилагођене сесије јоге. Доступан у живим и сачуваним форматима за вежбање било где.

Исхрана: Добијте савете о оптималној исхрани који подржавају ниво ваше кондиције, било да тек почињете или сте већ напредовали, помажући вам да оптимизујете здравље, равнотежу хормона и енергију.

персонализовани алати за управљање физичким и емоционалним променама.

Тренинзи уживо и сачувани: Приступите широком спектру тренинга уживо и снимљених који су пажљиво дизајнирани да одговарају свим нивоима фитнеса — од почетника до напредних — омогућавајући вам да напредујете сопственим темпом, било код куће или у теретани.

Заједница подршке и стручни савети.

Ваш врхунски пратилац за навигацију кроз менопаузу са самопоуздањем и лакоћом.

Придружите нам се у апликацији Овнинг Иоур Менопаусе за врхунску комбинацију кретања, исхране, заједнице и подршке и научите да напредујете у овом поглављу свог живота. 

Данас је први дан остатка вашег живота - не дозволите да вам менопауза одузме још један минут радости!