TransformMate

ТрансформМате је ваш ултимативни мењач добитка!
То ће вам помоћи да максимално искористите своје вежбе у теретани.

Изаберите готов програм вежбања или креирајте сопствени користећи библиотеку од 500+ вежби. Планирајте своје вежбе и пратите свој напредак у дневнику. Остварите најбоље резултате!

Посебно за вас, дизајнирали смо апликацију за вежбање са интуитивним функцијама лаким за коришћење:
• одабир програма вежбања на основу ваших података и циљева
• креирање, планирање и праћење сопствених вежби
• могућност дељења тренинга
• редовно ажурирана библиотека вежби са видео водичима о техници вежбања
• избор вежби за било коју групу мишића

ТрансформМате се стално побољшава, развија и ажурира како би постао најпогоднија могућа апликација за обуку.
Ускоро ће укључити:
• још више вежби у библиотеци
• праћење мерења тела и напретка тренинга
• могућност креирања не само појединачних вежби већ и програма вежбања
• могућност замене вежбе у тренингу алтернативном, у случају да теретана нема неопходну опрему

Ево шта сада можете да урадите у нашој апликацији:

1. Изаберите план вежбања који вам одговара.
• Све програме су осмислили ТрансформМате стручњаци на основу најновијих научних истраживања у области физиологије и тренинга.
• У апликацији ћете пронаћи и програме бодибилдинга (фокус на хипертрофију мишића) и програме хибридног тренинга (комбинација хипертрофије, повећања снаге, издржљивости, дизања тегова и гимнастичких вештина).
• Можете одабрати програм на основу свог искуства, броја дана тренинга у седмици и одређене мишићне групе на коју желите да циљате.
• Када тренирате, тачно ћете знати шта треба да урадите: списак вежби, број серија и понављања. Цео програм, недеља тренинга, тренинг и вежбе су пропраћени коментарима стручњака.

2. Креирајте свој лични план вежбања
Можете креирати вежбе за само неколико минута:
Изаберите вежбе за циљање одређене мишићне групе из наше библиотеке или додајте своју
Пратите напредак тако што ћете пријавити тежине, понављања и сетове
Поставите сопствени ред, комбинујте разне вежбе, као и супер/трисетове
Планирајте своје вежбе унапред користећи наш календар вежбања.
3. Лако изаберите вежбу и побољшајте свој учинак.
ТрансформМате библиотека вежби садржи више од 500 вежби и стално се ажурира.
Све вежбе су подељене на групе мишића, што олакшава проналажење оне која вам је потребна за вежбање.
Свака вежба има детаљан профил са свим упутствима и, што је још важније, видео водич за правилну технику.
Видео водичи не само да показују правилну технику вежбања, већ садрже и детаљне описе како правилно изводити вежбе. И они ће вам помоћи да разумете:
како задржати своје тело у правом положају током вежбе
на шта да се фокусирам
који опсег покрета треба извршити у одређеном положају
како да свој учинак учините одличним и смањите ризик од повреда


4. Пратите и бележите свој напредак да бисте постигли боље резултате и нове циљеве
Означите вежбе са којима сте завршили, додајте тежину, понављања и серије, укупно време вежбања и још много тога током вежбања.
Анализирајте напредак у вежбању, поставите нове циљеве за следећи тренинг и остварите своје циљеве.