Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

„Нежна, сигурна јога на столици за активан живот – у вашем ритму“
Посебно развијен за људе од 50 и више година! Наш циљ је да вам понудимо нежан, безбедан и ефикасан начин да побољшате своју мобилност, равнотежу и квалитет живота из удобности сопственог дома.

🌿 Да ли имате ове недоумице?
- Старије особе које желе да остану у форми и избегну пренапрезање.
- Људи са проблемима зглобова који преферирају вежбе седења.
- Сениори који желе да побољшају равнотежу и стабилност.
- Особе на рехабилитацији или ограничене покретљивости које траже нежне вежбе.
- Почетници без искуства у вежбању који желе да почну безбедно и пажљиво.
- Људи са седентарним начином живота и проблемима са напетошћу и покретљивошћу.
- Људи који воде рачуна о здрављу који желе да се удобно вежбају код куће.
- Рођаци траже безбедну опцију вежбања за старије родитеље.

🧘‍♀ Откријте наше различите курсеве
- Загревање целог тела: Нежна припрема зглобова и мишића
- Тренинг равнотеже: Побољшава стабилност, смањује ризик од падова
- Мобилизација зглобова: Ублажава укоченост, промовише свакодневну мобилност
- Дубоко истезање: Ослобађа напетост, повећава флексибилност
- Технике дисања: Смањење стреса и побољшан квалитет сна
- Медитација свесности: За унутрашњи мир и емоционалну равнотежу
- Седећи тренинг за језгро: Јача дубоке мишиће, побољшава држање
- Ублажавање болова: Циљане вежбе за бол у зглобовима
- Токови енергије: Лагане седеће јоге секвенце за виталност

💪 Осетите промену сами
- Савладајте свакодневне покрете: Од устајања до савијања – са више мобилности и координације.
- Изградите снагу мишића: Осећајте се ојачано, витално и енергично.
- Остварите сигурност: Боља равнотежа, смањен ризик од пада – за безбедно ходање и стајање.
- Ослободите стрес природним путем: Вежбе дисања и медитације за дубоко опуштање и бољи сан.
- Дизајнирајте своје здравље: Пронађите свој ритам и искуство: "Ја то могу!"
- Активирајте своју радост живота: са новим самопоуздањем до више виталности.

⚙Јединствене карактеристике – дизајниране за вас
- Безбедна обука
- Вежбе које су погодне за зглобове и које се лако изводе оптимално спречавају повреде.
- Вежбе загревања и истезања савршено припремају ваше тело.
- Подржавамо вас саветима о држању и дисању – за сигуран и пријатан тренинг.
- Индивидуални планови
- Лично прилагођено вашем здрављу/потребама.
- Флексибилан за све нивое.
- Траининг трацкер
- Прати напредак (време, тежина, откуцаји срца, калорије).
- Визуелизира развој и подржава постизање циља.
- Видео упутства
- Професионални тренери за сваку вежбу.
- Флексибилна контрола темпа и понављања.
- Подсетник за пиће
- Персонализовани подсетници за здраве рутине хидратације.

🎁 Испробајте бесплатно! Преузмите апликацију сада – повећајте своје благостање и виталност уз јогу на столици.
✅ Флексибилна претплата: Откључајте премиум садржај по потреби, управљајте својом претплатом у било ком тренутку.
🔑 Безбедна заштита података: Лични подаци се користе само за ваше искуство у апликацији – никада се не деле са трећим лицима.

Никада није касно да се осећате млађе!
Ова апликација вас води корак по корак до више самопоуздања, унутрашње снаге и радости у животу – почните данас!

Напомена: Ова апликација је само у информативне сврхе. Увек се консултујте са својим лекаром пре него што започнете нови фитнес програм.
Услови коришћења: хттпс://ввв.воркоутинц.нет/термс-оф-усе
Политика приватности: хттпс://ввв.воркоутинц.нет/приваци-полици