MOVEVO MOVE

FARA! För att använda MOVEVO Move-appen behöver du en åtkomstkod.

Om din arbetsgivare erbjuder dig Move-appen får du din personliga åtkomstkod antingen från dem eller direkt från oss, som du kan använda för att registrera dig i appen. Om din arbetsgivare ännu inte använder Move-appen och/eller du vill testa appen, skicka oss bara ett kort mail till [email protected] så skickar vi dig gärna din personliga åtkomstkod.

Funktionsöversikt:
• Din personliga instrumentpanel:
Aktivitetsbarometern ger dig en överblick över din aktivitetsnivå, de poäng du tjänat och dina aktuella utmaningar och hälsosamma rutiner. Aktuella nyheter och en översikt över det företagsomfattande poängmålet väntar dig här.
• Varierade dagliga utmaningar:
Vi behöver variation för att vara vältränade - så varje dag finns det en spännande uppgift att slutföra. Mer motion i vardagen och rätt balans mot arbetsrelaterad stress: skarpa kraftpauser för att rensa huvudet, återhämtningspauser för ökad energi, mobipauser för att kompensera för sittande, omtänkta vardagsrörelser.
• Bygg hållbart hälsosamma rutiner:
Förbättra din hälsa hållbart och på lång sikt. Lär dig av Move-appens experter och ta reda på hur du enkelt kan integrera värdefulla hälsohack i din vardag. I våra hälsosamma rutiner förklarar experter från alla hälsoområden, från träning till kost till mental hälsa och förnyelse, hur även små förändringar kan ha stor inverkan. Från kalla duschar till sockerfasta och din rutin för en frisk rygg - det finns något för alla!
• Exakt hjälp i avsnittet Flytta:
I den hittar du en träningssamling med de viktigaste övningarna och träningspassen för att hålla dig flexibel och stark. Från topp till tå finns det rätt träning för många problem och värk – nackspänningar, ryggsmärtor och knäproblem är ett minne blott. Du kan också spara dina favoritövningar som favoriter.
• Samla steg: Samla steg varje dag för att integrera uthållighetskomponenten i din vardag. Beroende på enhetstyp är stegpunkterna för närvarande integrerade via Apple Health eller Google Fit.
• Rekordaktiviteter: Du samlar även poäng med dina sportaktiviteter. Välj från en mängd olika sporter och få ytterligare poäng för din poäng per minut av sport.
• Din profil:
Här kan du se din personliga aktivitetsstatistik från de senaste veckorna och månaderna. Samla poäng och märken för dina aktiviteter.

Fördelarna för dig:
• Utvecklat av experter: Appkonceptet och allt appinnehåll har utvecklats av utbildade idrottsvetare, läkare och psykologer.
• MOVEVO för in träning och hälsa i ditt vardagliga arbete på ett lekfullt sätt. Du kan komma åt allt innehåll när som helst och var som helst.
• MOVEVO är den idealiska följeslagaren på din väg mot ökat välbefinnande, förbättrad hälsa och ny vitalitet.
• Vi stödjer positiva och långsiktiga beteendeförändringar med tips och tricks.

Löpande uppdateringar och vidareutveckling:
Precis som din hälsa är en dynamisk process, är MOVEVO-appen också i ständig utveckling! Appen uppdateras ständigt med nytt innehåll och funktioner. Vi ser också fram emot din feedback för att göra MOVEVO-appen ännu bättre. Kontinuerliga uppdateringar garanterar rolig appanvändning.
Om du har några frågor, feedback eller idéer, vänligen kontakta oss via e-post: [email protected]
Dataskydd: https://www.movevo.app/datenschutz/
Spelregler: https://www.movevo.app/spielrules/
[Minst stödd appversion: 2.7.1]