Sappi MOVE

Du får åtkomstkoden direkt från din arbetsgivare Sappi Austria Produktions-GmbH & Co. KG.

Funktionsöversikt:
• Din personliga instrumentpanel:
Aktivitetsbarometern ger dig en överblick över din aktivitetsnivå, dina samlade poäng och dina aktuella utmaningar och hälsosamma rutiner. Här hittar du också de senaste nyheterna och en översikt över det företagsövergripande poängmålet.
• Varierade dagliga utmaningar:
Vi behöver variation för att vara vältränade – varje dag finns en spännande uppgift att göra. Mer rörelse i vardagen och rätt balans mot professionell stress: Knäckiga powerbreaks för att rensa huvudet, återhämtningspauser för ökad energi, mobi-pauser för att kompensera för sittande, omtänkta vardagsrörelser.
• Bygg hållbara hälsosamma rutiner:
Förbättra din hälsa hållbart och på lång sikt. Lär dig av Move-appens experter och ta reda på hur du enkelt kan integrera värdefulla hälsohack i din vardag. I våra hälsosamma rutiner förklarar experter från alla hälsoområden, från träning och kost till mental hälsa och förnyelse, hur du kan få stort genomslag med små förändringar. Från kalla duschar till sockerfasta och din rutin för en frisk rygg - det finns något för alla!
• Hitta hjälp i avsnittet Flytta:
I den hittar du en samling övningar med de viktigaste övningarna och träningspassen för att hålla dig flexibel och stark. Från topp till tå finns rätt träning för många problem och åkommor – nackspänningar, ryggsmärtor och knäproblem är ett minne blott. Du kan också spara dina favoritövningar som favoriter.
• Samla steg: Samla steg varje dag för att integrera uthållighetskomponenten i din vardag. Beroende på enhetstyp är stegpunkterna för närvarande integrerade via Apple Health eller Google Fit.
• Din profil:
Här kan du se din personliga aktivitetsstatistik för de senaste veckorna och månaderna. Samla poäng och märken för dina aktiviteter: dagliga utmaningar, hälsosamma rutiner, steg och övningar från Move-sektionen.
• Rekordaktiviteter: Du samlar även poäng med dina sportaktiviteter. Välj bland en mängd olika sporter och få extra poäng för din poäng.

Fördelarna för dig:
• Utvecklat av experter: Appkonceptet och allt appinnehåll har utvecklats av utbildade idrottsvetare, läkare och psykologer.
• Sappi Move tar med lätthet in träning och hälsa i ditt vardagliga arbete. Du kan komma åt allt innehåll när som helst och var som helst.
• Sappi Move är den idealiska följeslagaren på din väg till bättre välbefinnande, förbättrad hälsa och förnyad vitalitet.
• Vi stödjer positiva, långsiktiga beteendeförändringar med tips & tricks.

Löpande uppdateringar och vidareutveckling:
Precis som din hälsa är en dynamisk process, är Sappi Move också i ständig utveckling! Sappi Move uppdateras ständigt med nytt innehåll och funktioner. Vi ser också fram emot din feedback för att göra Sappi Move ännu bättre. Kontinuerliga uppdateringar garanterar appanvändning som är rolig.
Om du har några frågor, feedback eller idéer, vänligen skicka ett mail till: [email protected]
Dataskydd: https://www.movevo.app/datenschutz/
Spelregler: https://www.movevo.app/spielregeln/