Graviditetsdiet & Näring

Gravidkost: Recept, Livsmedel & Kostplaner för Gravida

Din kompletta app för en säker, hälsosam och balanserad kost under hela graviditeten! Utvecklad specifikt för gravida kvinnor – här får du allt du behöver: kostplaner, hälsosamma recept, listor över säkra och osäkra livsmedel samt de senaste näringstipsen för graviditet.

Upptäck goda och näringsrika måltider som stöttar både din och bebisens hälsa genom hela graviditeten.

Viktiga funktioner:

Kostplaner för gravida:
Personliga måltidsplaner för varje trimester och vecka, som täcker allt du behöver av folat, järn, kalcium, protein, omega-3 och vitaminer. Stöttar både din och bebisens utveckling.

Recept för gravida:
Fler än 250 näringsrika och goda recept – från frukost till middag och mellanmål. Anpassade för att hjälpa mot vanliga graviditetssymptom som illamående, sug och halsbränna.

Säkra och osäkra livsmedel:
Tydliga listor över livsmedel du kan äta och vad du bör undvika under graviditeten, med förklaringar om risker som listeria, toxoplasmos, kvicksilver och råvaror.

AI-genererade recept:
Få personliga recept skapade med hjälp av AI – anpassade efter dina preferenser, allergier och specifika behov under graviditeten.

Näringstracker:
Följ enkelt ditt dagliga intag av viktiga näringsämnen – järn, kalcium, folat, protein, vitaminer och mineraler – för både dig och barnet.

Bloggar & tips för gravida:
Läs artiklar och experttips om kost, vikt, symtom, träning och livsstil under graviditeten.

Inköpslista:
Lägg till ingredienser från recept och planer direkt på din inköpslista för enklare handling.

Varför välja Gravidkost?

Allt-i-ett-app:
Kostplaner, recept, säkra livsmedel, inköpslista och tips – allt på ett ställe.

Vetenskapligt grundad:
Alla planer och recept är baserade på aktuell forskning och rekommendationer.

Personligt anpassad:
Vegetariskt, veganskt, glutenfritt eller laktosfritt – appen anpassar sig efter dina behov.

Maximal trygghet:
Välj rätt livsmedel och undvik risker för både dig och din bebis.

Fördelar:

Säkert och näringsrikt kostupplägg under graviditeten

Lätta och goda recept för alla måltider

Tydliga listor över säkra och osäkra livsmedel

Praktiska näringstips och daglig översikt

Smart inköpslista

Ladda ner Gravidkost: Recept, Livsmedel & Kostplaner nu – för en trygg och hälsosam graviditet för dig och din bebis!

Användarvillkor: https://www.wiserapps.co/terms-conditions
Integritetspolicy: https://www.wiserapps.co/privacy-policy