Mumactive

Är du gravid eller har du nyligen blivit mamma?

Jag presenterar för dig mitt intensiva program för att hjälpa gravida kvinnor att få en hälsosam graviditet och återställa sin kropp efter förlossningen genom fysisk träning.

Om du är gravid kommer vi att träna på ett säkert sätt för dig och ditt barn utan att gå upp i vikt, utan ryggsmärtor, för att undvika bukdiastas och urininkontinens och förbereda vår kropp för förlossningen.

Har du däremot redan varit mamma så hjälper jag dig att återhämta mage och bäckenbotten, gå ner i vikt snabbare, förbättra din kropp genom att stärka dina muskler och känna dig gladare och mer positiv genom att träna på ett HÄLSOT sätt.

Dessutom kommer vi varje vecka att göra en gruppsession live där du kommer att träna under min övervakning och i sällskap med andra mammor. Och vi kommer att granska ditt arbete med målet att maximera resultatet av programmet.

Gå med i appen "ACTIVE MOMS" nu!