Ansiktsyoga

Det finns 43 muskler i ditt ansikte. Och de fungerar precis som alla andra muskler i din kropp - om du tränar dem regelbundet kommer det att göra dem starkare. Så om du vill förhindra att huden i ditt ansikte åldras och slappnar är det bara att träna ansiktsmusklerna lite så ser du resultatet snart.

Ansiktsyoga består av en serie övningar som lovar att ge ditt ansikte samma fördelar som klassisk yoga ger din kropp: slappna av och tona musklerna för att ge dem större styrka och elasticitet.

Vår app delar gärna 7 enkla men ändå mycket effektiva ansiktsövningar med dig. Och missa inte vår bonus i slutet av artikeln – du får reda på vilken vitamin du kan använda för att få ditt ansikte att se yngre ut.

Vad är anti-ageing ansiktsövningar?

Anti-aging ansiktsövningar involverar tekniker som underlättar sammandragning av muskler och hud på halsen och ansiktet. Dessa övningar kallas också för ansiktsyoga eller ansiktsträning som anses vara effektiva metoder som hjälper en person att se yngre ut.

Under de senaste åren har ansiktsyoga blivit en populär rutin som både experter och kända personligheter svär vid på grund av dess effekter på att återställa ens ungdomliga utseende. Dessa påståenden har stöds av forskning som avslöjade resultaten av att engagera sig i ansiktsövningar mot åldrande på en daglig basis och hur det bidrar till att uppnå ett ungdomligt utseende.

Träningsövningar för anti-ageing: så fungerar de

Till skillnad från musklerna som finns i andra delar av din kropp, är ansiktsmusklerna fästa på huden. Om du märker att när dina ansiktsmuskler rör sig, rör sig huden i ansiktet också. Enkelt uttryckt är det så här ansiktsuttryck bildas.

Men förutom att du kan uttrycka dig själv har dina ansiktsuttryck också en annan historia att berätta. När det görs upprepade gånger kan detta leda till rynkor. Och när du blir gammal kan det leda till slapp hud.

Detta bör dock inte vara fallet om du vill göra ansiktsövningar mot åldrande till en del av din rutin. För att informera dig ytterligare, så här fungerar ansiktsträning eller ansiktsövningar:

✓ Rikta in musklerna i ansiktet och hårbotten.
✓ Tona och dra åt ansiktsmusklerna.
✓ Jämna ut huden för att förhindra rynkor.
✓ Förbättra blodcirkulationen för att leverera mer syre till ansiktsceller.
✓ Hjälp till att eliminera gifter.
✓ Underlätta produktionen av kollagen och elastin.

Alla mekanismer som nämns ovan är inriktade på att hjälpa dig att få en hud som ser yngre ut som är smidig, fast och slät!

Effekterna av ansiktsyoga eller ansiktsövningar mot åldrande beror också på hur ofta och hur länge du införlivar dem i din dagliga rutin.