Master Movement

Min applikation ger dig tillgång till omfattande träningsprogram, spåra dina framsteg och övervaka din resa till hälsa och fitness. På huvudsidan kan du bläddra bland mina meddelanden och kontrollera din dagliga träningsstatistik. Min app integreras också med Apple Health, vilket gör att du kan spåra antalet steg och förbrända kalorier.
I appen hittar du även en träningskalender som fungerar som en planerare för var och en av dina dagar. Genom att klicka på dagens träning kommer du direkt till programmets första övning.
När du väl är i ett träningsprogram kan du enkelt bläddra igenom de efterföljande övningarna. Längst ner på skärmen hittar du en träningstimer och möjlighet att spela in set, reps, vikt och tid. Varje övning åtföljs av foton och videor, vilket ger kontinuerligt stöd när det gäller korrekt teknik. Att spela in dina resultat i appen hjälper mig att exakt bedöma hur hårt du arbetar för att uppnå dina träningsmål.
Önskar dig lyckad träning!

Därifrån glider du över en flik till träningskalendern som kommer att fungera som din dagliga träningsplanerare. När din tränare tilldelar dig en träningsplan, ber dig väga dig, spåra dina dagliga näringsmakron eller begär ett framstegsfoto - du hittar den att göra-listan här. Genom att klicka på dagens träningspass kommer du direkt till den första träningen i ditt träningsprogram.

Slutligen kommer du att tillbringa större delen av din tid på fliken Tåg. Här får du en fullständig uppdelning av ditt program vecka över vecka. Se vilka dagar du behöver träna, översikten över övningar för den dagen och klicka sedan in i planen för att komma igång.

När du väl är i en plan kan du helt enkelt svepa åt vänster genom övningarna för att flytta genom programmet. Längst ner på varje skärm ser du en träningstimer och möjligheten att registrera set, reps, vikt och tid. Varje övning kommer med ett foto och en video så att du aldrig lämnas i mörkret när det kommer till form på specifika övningar. Att spela in dina träningsprogram i programmet hjälper din tränare att veta exakt hur hårt du arbetar för att uppnå dina träningsmål.

Ha en bra dag!