Versterk Je Enkel App

Har du en fotledsskada eller svaga fotleder? Förstärk sedan din fotled. Detta kan göras med övningarna i den här appen eller genom att bära en hängslen. Övningarna tar några minuter och kan utföras var som helst. Guiden för val av hängslen hjälper dig att välja en lämplig hängslen för din sport. Appen erbjuder ett 8-veckors träningsschema, som består av 3 uppsättningar övningar per vecka. Övningarna och det medföljande schemat kommer från 2BFit-studien av EMGO+ Institute och har vetenskapligt bevisats vara effektiva för korrekt återhämtning från fotledsskador. Appen ger även information om användning av fotledsstöd och tejp. Appen erbjuds dig av VeiligheidNL. Målet: skadade fotleder läker snabbare och förhindrar nya skador.