Leg Workouts

Få ett starkt ben med den bästa benträningsappen med lårbenslårövningar!
Övningar för starka ben - Benövningar, är den enda applikation du behöver för dina quadriceps, lårben och vad, och få muskulösa, starka och definierade ben hemifrån utan utrustning

Ingen utrustning behövs, så du kan utföra benträning hemma, i gymmet eller någon annanstans när som helst.

Är du redo att få starkare och mer muskulösa ben, tappa benfett och bli av med celluliter?

Följ planen på 30 dagar eller 21 dagar och med bara 5-10 minuter om dagen har du Smala och tonade ben , du kommer också att gå ner i vikt, få muskler och bli frisk!

Träning för starka ben - benrutiner har supereffektiva träningspass för att tona benen, utveckla och forma benets muskler, du kan tappa fett från låren och lårbenet.

💪 Kort och effektivt benträning

● Träningsguide för quadriceps och kalvar
Varje övning har sin respektive förklaring, illustrativa bilder och en förklarande video, så att du kan utföra varje övning korrekt.

● 3 svårighetsgrader
Det finns tre nivåer för alla, inklusive nybörjare och avancerade för att hjälpa dig att öka benmusklerna. Alla träningspass är utformade av en professionell fitness- och bodybuildingtränare.

● Träning för definierade och starka ben
* Benpass på 30 dagar
* Lår-, vad- och lårbensträning
* Utmaning med 1 till 100 knäböj - 30 dagar
* HIITS fettförbränning lår
* Stål Quadriceps på 30 dagar
* Muskelökning i benen på 30 dagar
* Sport Squat Challenge 30 dagar
* Gå ner i vikt och gå ner i fett på 30 dagars benövningar
* Lårträning med knäböj och steg
* Rutiner för muskulösa ben
* Rutin för att tona ben
* Träning för quadriceps och kalvar
* Träna med ben för att gå ner i vikt

💪 Med benträningsappen - Övningar för tunna ben
Få tonade ben, ett stållår, tappa benfett. Övningar som hjälper till att tappa fett och tonar benet, har muskulösa ben, kondition och stärker musklerna i hela kroppen.
Uppvärmning och stretching för kroppsbyggnadsrutiner.

🍎 Matplaner (dieter).
Kom ihåg att mat är mycket viktigt för resultat.

✔️ Ytterligare appverktyg för benträning
◽ Beräkna dina makronäringsämnen för att gå ner, behålla eller gå upp i vikt. Ange bara dina uppgifter så vet du hur många dagliga kalorier du behöver för att nå ditt mål.
◽ Detaljerad information om kosttillskott för sport
Beräkna ditt kroppsfettindex, ange bara dina data och data för att bedöma dina framsteg