Skills – Games to cope with st

Färdigheter är en samling spel som hjälper dig att fokusera på här och nu. Spelen är mindfulness och nödtoleransfärdigheter som kan användas var som helst. Färdigheter utvecklas tillsammans med psykologer enligt "analoga" färdigheter som framgångsrikt används i terapi.

Färdigheter kan användas av alla som måste hantera stress. Appen kan också användas för att hjälpa till självhantering under psykoterapi.

När du genomgår behandling för posttraumatisk stressstörning, PTSD eller Borderline Personality Disorder, BPD, rekommenderas ibland att din terapeut tillämpar färdigheter. Färdigheter är övningar som hjälper dig att fokusera på här och nu. Dessa övningar kan förbättra din terapiupplevelse, särskilt när du använder dialektisk beteendeterapi eller DBT.

Det finns en indikation på godkännandet av Skills-appen från BPD / PTSD-patientåterkoppling. Genom att använda Skills-appen måste du tillsammans med din terapeut bestämma om färdigheterna mot dissociation / stresstolerans fungerar för dig eller inte. Det finns inget krav på allmän effektivitet, vi arbetar för närvarande med det. Genom att använda Skills-appen har du noterat detta och godkänt våra villkor.