7Mind (Flutter Staging)

7Mind är din app för mentalt välbefinnande med över 1000 ljudenheter i biblioteket. Du hittar alltid det du behöver: meditationer och SOS-övningar för att bekämpa stress och spänningar, andningsövningar och ljud för djup avslappning, ljud för fokus och koncentration, kurser med 10-minuterspass för bättre kommunikation och relationer och sömnberättelser som hjälper dig somna. Allt innehåll är vetenskapligt baserat och skapat av psykologer.

Lär känna mindfulness och mindfulness-tekniker som:

- Grunderna i meditation
– Progressiv muskelavslappning enligt Jacobson
- Kroppsskanning
- Guidad meditation för vuxna och barn
- Andningsövningar och andningsarbete
- Tänkesättsreflektioner
- Psykologiska övningar
- Låter
– Sömnhistorier och drömresor
- SOS-meditationer för akut stress
- Autogen träning
– Förebyggande kurser som bekostas av sjukförsäkringsbolagen
- Fördjupningskurser om stress, motståndskraft, sömn, lycka, personlig utveckling, tacksamhet, relationer, koncentration, självförtroende, sport, lugn, fokus

Du kan nu:

- Utforska ett bibliotek med över 1000 innehållsstycken
- Följ en kurs med flera enheter eller gör helt enkelt en av övningarna
- Spela ett brett utbud av medvetna ljudstycken och fortsätt lyssna med appen i bakgrunden
- Välj olika röster för många övningar
- Skapa din egen personliga spellista genom att lägga till övningar till dina favoriter
- Ladda ner valfri övning och lyssna på dem i offlineläge