Dumbbell Workout at Home

Med bara ett par hantlar🔩, börja ditt hemträning och styrketräning för att snabbt bygga muskler och styrka, bli stark och komma i bättre form! Vi tillhandahåller 30-dagars träningsplaner för både män och kvinnor, med 3 svårighetsgrader, idealiska för nybörjare, medel och avancerade.

Hundratals övningar i den här appen täcker alla större muskelgrupper- dina axlar, armar, bröst, rygg, mage, ben, etc. Vi förberedde 2 träningsdatabaser - Hantel och < b>Kroppsvikt. Din tränare kommer att välja träning baserat på ditt mål, konditionsnivå etc. och skapa personliga planer för dig. Du kan också anpassa dina kroppsbyggande planer baserat på dina behov.

HANTELTRÄNING FÖR MÄN 💪
☆ Bygg fasta muskler och bli strimlad
☆ Få stora armar, starka biceps & triceps, bredare axlar, pumpad bröstkorg, sönderrivna sexpack-abs och stålhård rygg, starka ben

HANTELTRÄNING FÖR KVINNOR 👙
☆ Bygg muskler & styrka, kom i perfekt form
☆ Få vackra smala armar, smala ben, pigga bröst, 90° axlar, snygga magar

Styrketräning har visat sig stimulera produktionen av anabola (muskeluppbyggande) hormoner, vilket innebär att träning med hantlar effektivt kan öka din muskeluppbyggnadsprocess. Flytta nu! Svettas några minuter om dagen med hantelträning hemma. Du kommer att uppnå fantastiska resultat på kort tid!

Med 3D-ANIMATIONER och videor kan du se till att du använder rätt formulär. Under varje träningspass ger vi dig TIPS I REALTID för att hjälpa dig att maximera dina träningspass och resultat.

Använd den här träningsmätaren för att spåra din dagliga träning, förbrända kalorier och viktminskning. Synkronisera data med Google Fitness. Vi ökar träningsintensiteten varje dag, så ta en paus var tredje dag för att låta din kropp anpassa sig.

☆ Personlig träningscoach ☆
√ 3D-animation och videovägledning precis som din personliga träningstränare
√ Coachtips i varje övning hjälper dig att använda rätt form för att få bästa resultat
√ Skapa din personliga träningsplan
√ Designa en personlig plan för dig baserat på ditt mål, kön, konditionsnivå, fokusområde, etc

☆ Effektiva hantelpass ☆
√ Går effektivt ner i vikt, bygger muskler och får styrka
√ Hantelträning passar alla, män, kvinnor, nybörjare, proffs
√ Träna effektivt hemma eller på gymmet
√ 2 databaser för dig att använda vikter eller inte
√ Rikta in dina fokusområden, maximera dina träningsresultat
√ Lägg kontinuerligt till nya träningspass i träningsdatabasen
√ Bygg muskelmassa med hantelträning för armar, hantelpass för bröst, ryggpass med hantel, benpass med hantel, axelpass med hantel, knäböj med hantel, marklyft

☆ Användbara funktioner ☆
√ Träningspåminnelse hjälper dig att göra träningen till en daglig vana
√ Synkronisera data med Google Fit
√ Spåra dina framsteg i viktminskning
√ Spåra dina förbrända kalorier, beräkna ditt BMI
√ Ändra hastighet, rundor, 3D-tränarkaraktär för övningar
√ Kalender markerar automatiskt dina träningsdagar
√ Rapporter registrerar tydligt dina träningsframsteg, varaktighet, förbrända kalorier

Styrketräning för starkare kropp
Börja din styrketräning med ett par hantlar. Genom att ändra hantelvikt och övningar enligt våra välorganiserade planer kan du utan tvekan träna dina olika kroppsdelar bra för effektivare styrketräning.