Boxing to Lose Weight

Ett pass på en timme, boxning för att gå ner i vikt kan bränna upp till så många som 1000 kalorier vilket är enormt. Kombinera det med en ordentlig kost så kommer det att göra underverk för din kroppsbyggnad. Naturligtvis är fettförbränning inte komplett utan muskelmassa. Boxningstekniker och rörelser låter dig bygga muskelmassa för att bli sliten. Boxning är ett fenomenalt sätt att hjälpa dig att komma igång eller fortsätta på din viktminskningsresa för att leda en ultrahälsosam livsstil. Även om boxning är en allvarlig kaloriförbrännare, är den också mycket effektiv för att bränna fett. Den högintensiva karaktären hos ett boxningspass betyder att det är mycket bra på att bränna inre fett, eller det fett som vanligtvis finns runt midjan.

Boxning kan hjälpa kvinnor att känna sig starka, självsäkra och kraftfulla i och utanför ringen. Du kommer att se boxningsfördelarna för kvinnor efter bara några träningspass. Denna sport stärker din överkropp och hjälper till att bränna fett runt magområdet. Ditt hjärta kommer också att dra nytta av ett bra boxningspass och du kommer se att ditt blodtryck kommer att sjunka på lång sikt.
Boxning hjälper till att bränna fett, stärker musklerna och förbättrar kardiovaskulär prestanda. MMA-hemträningsprogram inklusive MMA fighter-träning och annan kampsport för nybörjare.

Ett boxningspass jobbar hela kroppen och får alla dina muskelgrupper inblandade för att öka intensiteten på ditt träningspass och hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare. Med den ständiga stansningen, skuggboxningen, hopprep och motståndsträning inbyggd i de flesta boxningspass, behöver du inte lägga till mycket mer till din dagliga träningsrutin för att uppnå de resultat du vill ha.

En av de viktigaste anledningarna till att du bör börja ett boxningspass beror på träningens förmåga att ge stora viktminskningsresultat. För att gå ner ett kilo i vikt per vecka måste du minska 3500 kalorier, eller cirka 500 kalorier per dag. Även om detta kan uppnås genom att ändra din kost, är boxning extremt effektivt för att hjälpa dig att bränna kalorier. Boxning i bara en timme per dag kan resultera i en kaloriförbränning på nästan 600 kalorier, vilket är långt över vad du behöver för att gå ner ett kilo per vecka.

Bättre än Pilates, Zumba eller att gå på gym, gör boxning att du snabbt kan gå ner i vikt, men också att gå ner i vikt på ett hållbart sätt. Medan våra träningspass är de ultimata högintensiva intervallträningspassen, som kombinerar både styrka och konditionsträning, roterar du också hela tiden dina höfter så att din kärna brinner under hela passet.