Macros Kaloriberäknare

Föreställ dig att du kan äta den mat du gillar mest utan några begränsningar och du kan också fortsätta att utvecklas mot dina fysiska mål, oavsett om de går upp i muskelmassa, går ner i vikt eller håller vikten. Det skulle vara episkt, eller hur? Nu kan du tack vare vår makrokalkylator, som låter dig beräkna din perfekta näringsplan för att uppnå dina mål.

Med makronäringsberäknaren kan du snabbt och enkelt beräkna dina makron. Ange ditt dagliga kaloribehov, välj ditt mål och beräkna din personliga dagliga fördelning av makron (proteiner, kolhydrater, fetter).

Vet du inte hur många kalorier du behöver dagligen? Använd då vår kaloriräknare.

Använd kaloriberäknaren för att bestämma det totala antalet dagliga kalorier du behöver. Antalet kalorier du behöver per dag för att uppnå ditt mål är grunden för att beräkna fördelningen av dina makron.

Oavsett om du vill gå ner i vikt eller bygga muskler hjälper vår gratisapp dig att nå nästa nivå av kondition. Beräkna just nu och få även personlig information om din kondition, att få kost och träningsråd anpassade efter dina behov.