Flexibility, Stretch Exercises

Sträckning är extremt viktigt för din allmänna hälsa. Sträckövningar förbättrar flexibiliteten. Bättre flexibilitet förbättrar dina prestationer i fysiska aktiviteter, minskar risken för skador, gör att dina muskler kan arbeta mest effektivt.

Regelbunden träningsövning kan hjälpa till att sänka blodtrycket, hjärtfrekvensen som hjälper stress och muskelspänningen minskar. Det hjälper också blodflödet till dina muskler och minskar muskelsåren. Täta muskler kan orsaka ryggont, stretching hjälper till att stärka ryggmusklerna och förhindra ryggsmärta.

Att sträcka sig före träning förbereder dina muskler för alla träningsrörelser. Dynamiska sträckor hjälper till att öka kroppstemperaturen vilket hjälper uppvärmningen innan du tränar. Få dina muskler flexibla och värmda upp; ökar ditt rörelseområde, förbättrar din dagliga prestanda och förhindrar skador.

Sträck dina hela kroppsmuskler. Sträck överkroppen, nedre delen av ryggen, axlarna, benen, glutes, bröstet, nacken, sträck hamstringen och vadmusklerna. Ha en bättre hållning och flexibilitet!

Nexoft Mobils app "Stretching Exercises-Flexibility Training" erbjuder;

-Dagliga stretchrutiner för dig själv, morgonsträckor, före sängsträckor
-Lätta och effektiva stretchövningar passar alla, män, kvinnor, unga och gamla
-Fullkroppssträckningsövningar, flexibilitetsövningar, dynamisk stretching för alla kroppsmuskler
-Träning som coachar dig genom videoinstruktioner
-Ingen utrustning behövs, kroppsvikt övningar
-Kalorispårare och daglig påminnelse för att hålla dig motiverad
-% 100 GRATIS
-Back stretch, axel stretch, hamstring stretch, hip flexor stretch, stretch för nedre rygg, övre rygg stretch, kalv stretch, glute stretch, quad stretch, ben stretch, hals stretch

Sträck dig före varje träningspass för att förbättra din kroppsrörelse, förhindra risk för skador, för att bli mer flexibel och frisk. Skapa din egen stretchrutin. Sträck på morgonen eller före sänggåendet. Var som helst och när som helst. Ingen utrustning behövs, med en tränare i fickan. Ladda ner nu appen "Stretching Exercises-Fexibility Training" från Nexoft Mobile för gratis stretchövningar!