BaseBlocks+

Sogeza zaidi kwa BaseBlocks+. Chagua kati ya programu 50+ za kalistheni na uhamaji kulingana na lengo lako la mafunzo.

ANZA KWA KIWANGO CHOCHOTE CHA NGUVU
Tuna programu zinazotolewa kwa wanaoanza kabisa na wanariadha wa hali ya juu. Je, unatafuta kupata kidevu chako cha kwanza bila kusaidiwa au kuzamisha? Tuna mfululizo wa sehemu sita iliyoundwa kwa ajili yako tu. Iwapo una mambo ya msingi na ungependa kufungua ubao au lever ya mbele, tumekuletea maelezo ya jumla ya viwango na mipango mahususi ya ustadi.


FUATILIA MAENDELEO YAKO
Programu zetu zote zina majaribio ya msingi na maendeleo. Hizi ni pamoja na mseto wa vipimo vya jumla vya nguvu (kusukuma, kuvuta na kupunguza mwili) ili kufuatilia mitindo ya muda mrefu, pamoja na majaribio mahususi yanayohusiana na malengo ya kipekee ya kila mpango. Baada ya kukamilisha programu, linganisha matokeo yako ili kuona ni kiasi gani umeboresha.


UTHIBITISHO WA BULLET MWILI WAKO
Iwe unataka kuweza kufanya migawanyiko kama vile Jean-Claude Van Damme au kuboresha tu kubadilika kwa ujumla, tumekuletea habari kuhusu programu zetu za uhamaji.

Je! una kiungo maalum ambacho kinakusumbua au unataka kufanya uthabiti zaidi? Angalia Programu za Prehab kwa kila kiungo kikuu.


KILA UJUZI WA KALISTENI
Tuna mfululizo wa mipango kwa kila ujuzi wa calisthenics. Iwe unajaribu kupiga msuli wako wa kwanza au kuongeza muda wa kushikilia planche yako, kuna programu kwa ajili yako.

Je, huna uhakika ni ujuzi gani wa kuzingatia lakini unataka kujenga nguvu duniani kote? Angalia taratibu za jumla za calisthenics.


TAMBUA MWILI WAKO
Mafunzo yetu ya video ni mahususi kwa kiwango chako cha mafunzo. Je, wewe ni mwanzilishi kabisa?
Tunashughulikia maelezo muhimu muhimu kwako na kuruka kelele. Je, umeendelea zaidi? Tunashughulikia maelezo bora zaidi lakini hatutakuchosha na kile ambacho tayari unajua.



Kwa kutumia programu unakubali Sheria na Masharti yetu: https://trybe.do/terms