Berg Movement

Mipango ya hatua kwa hatua ili kukuza nguvu zako za uzani wa mwili, ustadi wa kalisthenics na kusawazisha mikono na hatua za ziada kuchukua safari yako ya harakati hadi kiwango kinachofuata.

Unataka kujifunza kusimama kwa mikono kutoka mwanzo? Au labda unatumia tu nguvu za uzani wa mwili na kalisthenics kupata kifafa, au kufunga misuli fulani? Labda unapenda zaidi kujifunza ujuzi kama vile planche, lever ya mbele, au push-up ya kiwiko cha mkono?

Iwe wewe ni mwanzilishi unayeanza safari yako au daktari wa hali ya juu anayehitaji msukumo fulani kwa utayarishaji wako wa programu, kuna programu, mazoezi, au moduli kwa ajili yako!

Programu hii ina Programu 40+, Mazoezi 120+, na Mazoezi/Maendeleo 1200+ ili kusaidia NGAZI ZOTE!