Judo Techniques by Belt

Gundua mbinu muhimu za judo kwa kila ngazi ya ukanda, kutoka nyeupe hadi kahawia. Mwongozo wetu wa uendelezaji wa mikanda ya judo unashughulikia kurusha, kugombana, kushikilia, na hatua za kujilinda - bora kwa judo kwa wanaoanza na wanafunzi wa hali ya juu. Fanya mazoezi kwa usalama na mafunzo wazi na uboresha ujuzi wako daraja kwa daraja. Kila mara fanya mazoezi na mwalimu aliyehitimu.

Kodokan Judo ni sanaa ya kijeshi ya Kijapani ya kutisha ambayo inasisitiza kurusha, kugombana, kushikilia na kuwasilisha. Programu hii hutoa njia ya hatua kwa hatua ya kujifunza judo, ikizingatia viwango na mbinu za ukanda wa judo kwa kila daraja, kuhakikisha maendeleo thabiti na salama.
Ikiwa unajifunza jinsi ya kufanya judo kwa mara ya kwanza au kwa kuboresha ujuzi wako, utapata mafunzo na maelezo wazi kwa kila hatua muhimu.

Mwongozo wetu wa maendeleo ya ukanda wa judo umeundwa kulingana na darasa tofauti, hukuruhusu kujua hatua kwa hatua mbinu za kimsingi za Kodokan Judo:

• Nage-Waza: mbinu za kurusha judo na kupindua
• Katame-Waza: Kushikilia, kufuli, na kutuliza - ikiwa ni pamoja na mbinu za kukabiliana na judo
• Atemi-Waza: Mbinu za kuvutia na za kujilinda

📋 SIFA KUU :

• Uwasilishaji kamili wa mbinu za judo za Kodokan kwa kiwango
• Mafunzo ya judo yanayofaa kwa wanaoanza kwa kila kizazi
• Jifunze ujuzi na mbinu za judo
• Mazoezi ya mafunzo ya kujilinda
• Mbinu mbalimbali za judo
• Kujifunza kwa hatua kwa hatua ya kurusha judo na mbinu za kugombana
• Madarasa ya Judo kwa kila ukanda
• Maelezo ya kina ya kila mbinu ya judo
• Mazoezi ya mafunzo ya karate kwa ajili ya mazoezi madhubuti ya mbinu za judo

MBINU MBALIMBALI ZA JUDO:

Katika programu hii ya sanaa ya kijeshi, mbinu za judo zimegawanywa katika sehemu mbili: mbinu za ardhini (Ne-Waza) na mbinu za kusimama (Tachi-Waza), kila moja ikijumuisha familia tofauti. Katika programu hii ya judo utagundua mbinu za kila ukanda, ikiwa ni pamoja na kurusha judo, mbinu za kukumbana na judo, na hatua za kujilinda.

Programu yetu ya mbinu za judo itakuongoza hatua kwa hatua katika kujifunza ishara za kimsingi za kiufundi za judo. Utagundua vishikio vya msingi (Nage-Waza), mbinu za kurusha, kuzima (Osae-Komi-Waza), funguo na kukaba koo (Shime-Waza na Kansetsu-Waza), pamoja na harakati za kujihami (Atemi-Waza). Kila mbinu ya judo inaonyeshwa wazi - hatua za judo zinafafanuliwa - na kuambatana na mazoezi ya mafunzo ili kukusaidia katika mazoezi yako.

🎯 KUSUDI LA APP :

Lengo la programu hii ya sanaa ya kijeshi ya Kijapani ni kukusaidia kujifunza jinsi ya kufanya judo na kuelewa mbinu zinazohitajika kwa kila ukanda kabla ya kuendelea hadi mwingine.

⚠️ KUMBUKA YA USALAMA:
Kila mara fanya mazoezi chini ya usimamizi wa mwalimu aliyehitimu ili kuepuka majeraha.

Pakua Mbinu za Judo kwa Ukanda na anza kujifunza mazoezi ya vitendo ya judo.

Maoni yako ni muhimu! Tuachie ukaguzi kwenye Google Play - maoni yako hutusaidia kufanya vyema zaidi kwa ajili yako.

Asante kwa msaada wako!