10min Pause | ده دقیقه مکث
500+
Vipakuliwa
PEGI 3
info
Kuhusu programu hii
Programu ya Dakika Kumi inahusiana na mradi wa afya ya akili wa Dakika Kumi, ambao ulipatikana kama podikasti kwa wasikilizaji wanaozungumza Kiajemi. Leo kuna mapumziko ya dakika kumi kwa mazoezi ya kutafakari na kujaribu kukusaidia kujenga maisha yenye afya.
Katika toleo letu jipya, unaweza kushiriki katika changamoto zetu za siku kumi ili sio tu kufanya mazoezi ya kutafakari kisayansi, lakini pia kufikia maudhui ya warsha zetu za kibinafsi na vidokezo vya kisaikolojia na kisayansi ambavyo vinaweza kusaidia kuboresha afya yako ya akili bila gharama yoyote
Tunafurahi sana kuwa uko pamoja nasi katika safari hii na tunatumai kuwa utaleta wapendwa wako pamoja nawe.
Katika toleo letu jipya, unaweza kushiriki katika changamoto zetu za siku kumi ili sio tu kufanya mazoezi ya kutafakari kisayansi, lakini pia kufikia maudhui ya warsha zetu za kibinafsi na vidokezo vya kisaikolojia na kisayansi ambavyo vinaweza kusaidia kuboresha afya yako ya akili bila gharama yoyote
Tunafurahi sana kuwa uko pamoja nasi katika safari hii na tunatumai kuwa utaleta wapendwa wako pamoja nawe.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu