Yoga ni mtindo wa maisha unaokuza usawa, maelewano, na ustawi wa jumla. Kufanya mazoezi ya yoga mara kwa mara kunaweza kusababisha faida kubwa kwa mwili, akili na roho.
Inaboresha kubadilika na mkao
Huimarisha misuli na viungo
Huongeza kinga na kimetaboliki
Hupunguza mafadhaiko na wasiwasi
Uangalifu unaboresha
Ufanisi wa kujifunza unaboresha
Ilisasishwa tarehe
18 Jun 2025