Seti za Kunyoosha Zinazoweza Kubinafsishwa:
Weka idadi ya mazoezi ya kunyoosha unayotaka kufanya na marudio mangapi kwa kila seti. Ni kamili kwa yoga, Pilates, au taratibu za jumla za kunyoosha.
Kidhibiti cha Mazoezi:
Hesabu seti na marudio yako kwa urahisi ukitumia kiolesura angavu na kinachofaa mtumiaji.
Weka Malengo Yako:
Badilisha utaratibu wako wa mazoezi kukufaa kwa kufafanua idadi ya seti na marudio kwa kila kipindi.
Ufuatiliaji wa Maendeleo:
Fuatilia maendeleo yako ya kila siku na uone ni umbali gani umefikia na malengo yako ya kupanua.
Usaidizi wa Kipima Muda:
Ongeza kipima muda kwa kila zoezi ili kuhakikisha muda ufaao wa kushikilia kwa kunyoosha.
Anayeanza hadi Viwango vya Juu:
Inafaa kwa viwango vyote vya siha, iwe ndiyo kwanza unaanza au wewe ni mwanariadha mwenye uzoefu.
Ilisasishwa tarehe
20 Des 2024