Workout Planner & Gym Trainer

Programu ya Mpangaji wa Mazoezi na Mkufunzi wa Gymni mkufunzi wako wa siha ya kibinafsi na kifuatiliaji cha mazoezi. 🔥

Fikia malengo yako, urahisishe taratibu zako za mazoezi na ufuate maendeleo yako!

Kifuatiliaji cha mazoezi ya viungo kitaratibu ujenzi wako wa mwili, utimamu wa mwili, na kila aina nyingine ya mazoezi. Programu hii ya kujenga mwili itaweka nyakati zako za mafunzo na kumbukumbu zako za mafunzo katika mfumo angavu na unaofanana na mchezo. Mpangaji wa Workout & Mkufunzi wa Gym ni programu kwa wanaume na wanawake.

Ukiwa na programu ya kujenga mwili, utakuwa na mkufunzi wako wa kibinafsi, na utahisi kama unacheza mchezo. Pata uzoefu katika "mchezo" huu wa mazoezi na uone jinsi kiwango chako cha siha kinavyoboreka.

Vipengele vya programu ya Mpangaji wa Mazoezi na Mkufunzi wa Gym:
💪 Kipima muda kilichojumuishwa: kipima muda huanza kiotomatiki mwishoni mwa seti.
💪 Andika vidokezo wakati wa mazoezi yako - kifuatiliaji cha mazoezi.
💪 Mazoezi 100+ yaliyofafanuliwa awali ya siha na kujenga mwili yaliyoainishwa kulingana na vikundi vya misuli: abs, mikono ya mbele, biceps, mgongo, mabega, matako, nyonga, lumbar, ndama, kifua, quadriceps, trapezius, triceps.
💪 Ratiba za mazoezi ya wanaoanza tayari kwenda na mazoezi ya dakika 7, mazoezi ya mwili mzima, hakuna kifaa kinachohitajika!
💪 Unda mazoezi na mazoezi yako, na uyapange katika vikundi unavyoweza kubinafsisha.
💪 Tengeneza mazoezi kupitia jenereta ya mazoezi, mkufunzi wako wa mazoezi!
💪 Weka malengo yako: kwa kila seti, badilisha upendavyo wakati wa kupumzika, mizigo, na marudio kadhaa - mpangaji wa mazoezi.
💪 Je, unatumia mashine maalum ya kujenga mwili / crossfit / fitness? Tafadhali piga picha na simu yako na uihusishe na zoezi lolote!
💪 Ulifanya makosa wakati wa utaratibu wako? Hariri utendaji wako mara baada ya!

Ukiwa na programu ya Mpangaji wa Mazoezi na Mkufunzi wa Gym, unaweza kusema kwaheri mazoezi yasiyo na lengo na hujambo kwa vipindi vya mazoezi vinavyolenga malengo. Programu ya kufuatilia mazoezi hutoa anuwai ya mipango ya mazoezi iliyoundwa mapema iliyoundwa na wataalamu na wakufunzi wenye uzoefu. Chagua mpango unaoendana na malengo yako. Ruhusu programu ya kujenga mwili ikuongoze katika kila zoezi, ikitoa maagizo ya hatua kwa hatua na maonyesho.

Wakati wa mazoezi yako, Mpangaji wa Mazoezi na Mkufunzi wa Gym atakusimamia kila kitu:
⚡ Onyesha zoezi la sasa la kufanya, pamoja na idadi ya marudio na upakiaji wa malengo. Saa za mapumziko zinadhibitiwa kiotomatiki kupitia kipima saa kilichounganishwa.
⚡ Tazama utendaji wako wa mwisho kwenye seti unayofanya ili kuushinda!
⚡ Onyesha maelezo kamili ya zoezi ili kulifanya kwa usahihi na kuepuka kuumia!
⚡ Je, mashine inayofuata ya kutumia haipatikani? Badilisha zoezi lako linalofuata unaporuka!
⚡ Wakati wa mapumziko, weka utendaji wako; itaongezwa kwenye logi yako, na mlio wa sauti utaonyesha kuanza kwa seti inayofuata.
⚡ Mwishoni mwa mazoezi, maendeleo yako yataonyeshwa, na kifuatiliaji cha mazoezi ya viungo kitachora mikondo yako ya kuendelea.

Programu itasalia nawe kama mkufunzi wako wa kibinafsi wakati wa mafunzo yako yote. Ikiwa unataka kupunguza uzito, mafuta ya tumbo, kupata misuli, au kuwa na sura nzuri, unaweza kufuata maendeleo yako kwa urahisi kwenye kifuatiliaji hiki cha mazoezi.

Unaweza kuitumia kufanya mazoezi yaliyofafanuliwa awali kama mazoezi ya ABS ya dakika 8 au mazoezi mengine yoyote utakayopata.

Unaweza kufuata maendeleo yako kila siku ili kuweka motisha yako na usiache kamwe! Kifuatiliaji hiki cha mazoezi ya mazoezi ya mwili kinaweza kutumika kama kifuatilia uzito ili kupoteza mafuta haraka!

Kuinua mazoezi: Mfuatiliaji wa Mazoezi na Mkufunzi wa Gym, programu ya kujenga mwili.

!! Kanusho !!
Programu hii ni kwa madhumuni ya habari pekee na si mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa matibabu. Matumizi ya programu hii ni kwa hatari yako mwenyewe. Hatuwajibikii majeraha au matatizo yoyote ya kiafya yanayotokana na matumizi yako ya programu. Daima shauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kuanza programu yoyote mpya ya mazoezi, haswa ikiwa una hali za kiafya zilizokuwepo. Mazoezi yaliyotolewa ni mapendekezo ya jumla na yanaweza yasimfae kila mtu. Acha mara moja ikiwa unapata maumivu, kizunguzungu, au usumbufu wakati wa mazoezi. Kwa kuendelea kutumia programu hii, unakubali na kukubali sheria na masharti haya.