Interval Timer - Tabata - HIIT

Hiki ni kipima muda rahisi, rahisi kutumia na sahihi cha muda wa mazoezi ambayo husaidia kupima, kufuatilia na kudhibiti wakati.

Kipima muda hiki cha michezo kinafaa kwa aina mbalimbali za mafunzo ya muda wa kiwango cha juu (HIIT), tabata, mafunzo ya mzunguko na ndondi. Iwe unafanya mazoezi kwa kutumia uzani, kettlebells, mazoezi ya uzani wa mwili, au kujishughulisha na Cardio, kunyoosha, kusokota, calisthenics, saketi za kambi ya mafunzo, TRX, au taratibu za CrossFit kama vile AMRAP na EMOM, kipima muda hiki kimekusaidia.

Ni kamili kwa anuwai ya shughuli za siha kama vile mbio za mbio, kusukuma-ups, jeki za kuruka, sit-ups, kuendesha baiskeli, kukimbia, mbao, kunyanyua vizito, sanaa ya kijeshi na zaidi. Unaweza pia kuitumia kama kipima saa cha mafunzo ya muda wa kukimbia (SIT) kwa mazoezi makali.

Kipima muda hiki cha mazoezi kinafaa kwa kukimbia kwa muda, na shughuli zingine zinazotegemea wakati, ikijumuisha kukimbia, kutafakari, mazoezi ya kupumua na yoga.

Unaweza kutumia programu hii kwa mafunzo ya usawa wa kila siku na mazoezi ya mwili nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi au popote pengine.

Vipengele
- Kiolesura rahisi na cha minimalistic kuanza mazoezi kwa mbofyo mmoja.
- Nambari kubwa.
- Sanidi mazoezi na muda wa maandalizi, muda wa mazoezi, pause na idadi ya marudio.
- Hifadhi mipangilio yako ya awali na ubadilishe kati ya shughuli tofauti.
- Intuitive interface husaidia kuzingatia Workout yako.