MammaMage

Mama imara na mwenye nguvu - bila kujali umri wa watoto
Karibu kwenye MammaMage mpya na iliyosasishwa, programu maarufu ambayo imekuwa katika tatu bora kati ya programu zinazouzwa zaidi nchini Uswidi kwa miaka mingi.

Sasa tumepiga hatua kuelekea programu bora iliyo na maudhui mapya, utendakazi zaidi na uwezekano wa kuwasiliana moja kwa moja kwa ushauri na mapendekezo, kupitia video na gumzo, na Katarina Woxnerud na timu yake, ili uhisi ujasiri zaidi kuhusu kuanza na mazoezi yako baada ya ujauzito.

KATIKA MAMMAMAGE UNAPATA ...
• Funza bila utendaji nyumbani ukitumia programu inayojulikana na iliyothibitishwa ya Katarina Woxnerud
• Mafunzo ya video na urekebishaji wa tumbo, sakafu ya pelvic na kupumua kwa mwongozo wa kuzungumza ili kuhakikisha kuwa unafanya mazoezi kila wakati kwa njia bora zaidi.
• Kipima saa kinachoweka muda wakati wa mazoezi
• Taarifa kuhusu mafunzo yako na mwili wa mama, nk
• Jibu maswali na ufuatilie afya yako na kupona
• Kitendaji cha ukumbusho cha mafunzo
• Zoezi maelezo katika maandishi kwa wale ambao wanataka taarifa zaidi
• Chaguo la kuweka alama kwenye mazoezi kama vipendwa na kuunda kipindi chako unachopenda
• Vidokezo na ushauri uliobinafsishwa kuhusu jinsi ya kuongeza mafunzo yako vyema

PROGRAM KATIKA MAMMAMAGE
Katika programu, unaweza kufikia programu tatu zilizothibitishwa na malengo tofauti:
• MammaMage, ngazi saba kutoka mazoezi rahisi hadi mafunzo magumu zaidi
• sakafu ya nyonga na kupumua, kwa kuzingatia nguvu na utulivu katika sakafu ya pelvic, pamoja na mazoezi ya kupumua na uhamaji katika kiungo cha nyonga.
• Nguvu ya Mama, mazoezi ambayo huimarisha kiti, mgongo, miguu, mabega na zaidi, kwa uzito wa mwili wako au bendi nyepesi za raba.

USHAURI NA MSAADA KUTOKA KWA WATAALAMU
Katika programu, una fursa ya kununua ushauri kutoka kwa wataalamu waliobobea katika afya ya wanawake kupitia gumzo au Hangout ya Video.

· · ·

MammaMage imetengenezwa na Empowered Health. Data yako huhifadhiwa kwa usalama kwa mujibu wa GDPR na Sheria ya Data ya Wagonjwa. Afya iliyowezeshwa imesajiliwa na Wakala wa Dawa wa Uswidi, Ukaguzi wa Afya na Utunzaji na Ukaguzi wa Data.

· · ·

Ikiwa unahitaji usaidizi wa kiufundi kabla ya kuingia kwenye programu, unaweza kutuma barua pepe kwa timu yetu ya kiufundi: [email protected]

· · ·

©2022 MammaMage Uswidi na Afya Iliyowezeshwa