SWay: Kuacha sigara

SWay itakusaidia kuacha kuvuta sigara kila siku kwa kuongeza sawasawa wakati kati ya mapumziko ya moshi.

Moshi wakati timer inaonyesha 00: 00: 00 na kuanza timer baada (au kabla) kila kuvunja moshi.

Ni muhimu sana kuunda tabia muhimu ya kutumia kipima muda na kifuatiliaji. Maombi ni mfano wa njia na chombo cha kusaidia kujidhibiti kwako, na njia hiyo itafanya kazi tu ikiwa una hamu ya kuondokana na tabia mbaya au kudhibiti matumizi ya sigara.

Vape, IQOS, Glo, Juul na mifumo mingine yoyote ya kupokanzwa tumbaku pia itakusaidia kuacha sigara.

Pakua programu na usome SEHEMU YA MASWALI yanayoulizwa mara kwa mara ili kujua jinsi inavyofanya kazi na kwa nini inafanya kazi.

Ingiza mipangilio:
- Idadi ya sigara unazovuta kwa siku sasa.
- Idadi ya sigara unazolenga (sifuri ikiwa unataka kuacha).
- Idadi ya siku baada ya hapo unataka kupata matokeo haya.
- Gharama ya pakiti ya sigara.
Anza kipima muda.

Itasaidia wale ambao:

- Anataka kuwa mtu asiyevuta sigara
Muda uliopendekezwa unaofaa ni siku 100-200. Unaweza kuacha haraka, lakini itakuwa ngumu na kuna hatari kubwa kwamba utavunjika tena na kuanza kuvuta sigara.

- Anataka kuvuta sigara kidogo
Sio kila mtu yuko tayari kuacha kabisa kuvuta sigara, lakini kila mvutaji sigara anataka kusababisha madhara kidogo kwa afya yake iwezekanavyo na kuokoa pesa. Kwa hivyo, programu ina utendakazi unaokuruhusu kupunguza idadi ya sigara hadi kiwango unachohitaji na kuihifadhi. (Bila shaka tunapendekeza kuondokana na tabia kabisa)
Ikiwa unavuta sigara zaidi ya pakiti moja kwa siku na inaonekana kwako kuwa hautaweza kuacha, lakini unahisi ni madhara gani unayofanya kwa afya yako na kuelewa ni pesa ngapi unaweza kuokoa, basi jaribu kuanza kwa kupunguza idadi ya sigara kwa mara 2 kwa siku 60-100.
Ikiwa unavuta pakiti moja kwa siku, basi kupunguza idadi ya sigara kwa mara 2 itakuruhusu kuokoa kutoka rubles 25,000 kwa mwaka au zaidi, ikizingatiwa kuwa bei za sigara zinaendelea kuongezeka.

- Hataki kuacha sigara
Unaelewa unachohitaji, lakini unapenda mchakato na hautaki kabisa kuacha tabia hiyo. Unaogopa kunenepa, unasisitizwa kazini, au umekuja na hoja zingine "nzito".
Katika kesi hii, ingiza siku 365+ katika mipangilio (unaweza 500, 800, 1000). Utatupa polepole sana kwamba hautaiona mwenyewe. Na hatimaye utaweza kudhibiti matumizi ya sigara kwa msaada wa tracker.



Programu itakupa nidhamu na utaondoa vichocheo ambavyo vilikufanya ufikie pakiti ya sigara.
Wakati wa kuondoka nyumbani, baada ya kula, kwenye kituo cha basi, kuendesha gari, kipima muda kitakuambia kila wakati ni muda gani uliobaki hadi sigara inayofuata.
Kwa hivyo utajifunza tabia ya kuvuta sigara katika hali fulani. Hali hizi zitaacha kuwa kichocheo, kama mtu asiyevuta sigara mara kwa mara.
Hautalazimika kuota juu ya sigara wakati wa mchakato wa ugonjwa wa kujiondoa, kwa sababu haitakuwepo na utavuta sigara wakati kipima muda kinakuambia.

Fuata ratiba ambayo kipima muda kinapendekeza, ili siku moja uweze kumwambia mpita njia ambaye ametoa sigara - sivuti sigara.

Kikokotoo cha akiba kimejengwa kwenye mipangilio, angalia ni pesa ngapi utahifadhi kulingana na siku ngapi unaamua kuacha sigara.
Wacha nikukumbushe kuwa ni muhimu sana kuunda tabia yako mwenyewe na kutumia kipima muda kila wakati.


Zoea kutumia kipima muda kwa miezi kadhaa na kisha upate matokeo unayolenga. Pesa za bure, afya, ukosefu wa pumzi fupi, harufu ya kawaida na kuongezeka kwa umri wa kuishi.(Kukimbia haraka, harufu nzuri na kutumia pesa)

Ukiwa na programu hii ya bure, hauitaji motisha sana kuwa mtu asiyevuta sigara. Na ikiwa unahitaji, basi kuna toleo La Premium, na hilo una uwezekano mkubwa wa kupata motisha ya ndani, kwa sababu hakuna mtu anayependa kupoteza pesa.

Barua pepe ya mawasiliano: [email protected]