AOK atWork
100+
Vipakuliwa
PEGI 3
info
Kuhusu programu hii
Ukiwa na programu, unaweza kuchanganua mtindo wako wa maisha na kuweka malengo ya afya ya kufanya kazi na kuishi na afya njema. Tumia fursa ya mashindano, michango ya elimu, maswali na maelezo ya huduma kuhusu mada zinazohusiana na ukuzaji wa afya mahali pa kazi.
Tafadhali kumbuka: Unaweza kutumia programu tu ikiwa umepewa na mwajiri wako. Vinginevyo, usajili na kuingia haziwezekani.
Uchambuzi wa Mtindo wa Maisha:
Ukiwa na programu, unaweza kuchanganua mtindo wako wa maisha. Jibu maswali kuhusu tabia yako ya kiafya na ubaini alama za mtindo wako wa maisha.
Tathmini na Mapendekezo:
Utapokea habari, tathmini, na mapendekezo juu ya maeneo ya mtindo wa maisha ya uvumilivu, nguvu, kutokuwa na shughuli, lishe, ustawi, dhiki, usingizi, na sigara.
Malengo na Vidokezo:
Kuza tabia nzuri kwa kuweka na kufuata malengo kulingana na mapendekezo ya mtu binafsi. Tumia vidokezo vya vitendo kwa kazi yako na maisha ya kibinafsi kama mwongozo.
Matoleo ya Kuboresha Tabia Yako ya Afya
Shiriki na uboresha tabia yako ya afya ukitumia programu. Chaguo zifuatazo zinapatikana kwako: Mazoezi, kutafakari, na mapishi yanapatikana.
Mashindano:
Shiriki katika mashindano ya kikundi yaliyoandaliwa na mwajiri wako. Jaribu kufikia nafasi ya kwanza na wenzako.
Hatua:
Unaweza kuhamisha kiotomatiki hatua, dakika amilifu, sakafu zilizopandishwa, na kilomita kutoka Apple Health, Fitbit, Garmin, Polar, na vifuatiliaji vingine hadi kwenye programu. Ukiwa na Apple Health, unatumia simu mahiri kama kipima miguu.
Kazi na tuzo za kila wiki:
Kamilisha majukumu ya kila wiki ili upate pointi katika mfumo wa mioyo. Unaweza kubadilisha mioyo kwa thawabu.
Taarifa za afya na huduma:
Programu pia ina makala fupi, video, maswali na tafiti kuhusu mada za afya, pamoja na taarifa mbalimbali za huduma kutoka kwa AOK yako (Kampuni ya Bima ya Afya ya Ujerumani).
Usimamizi wa afya ya shirika:
Kampuni zinaweza kujumuisha hatua zao za afya za shirika kwenye programu na kutumia programu kama njia ya mawasiliano kuwafahamisha wafanyakazi wao kuhusu ofa na habari wakati wowote.
Tunajitahidi kufanya programu yetu iwe rahisi kufikiwa na bila vizuizi kadri tuwezavyo na tunajitahidi kuondoa vizuizi vyovyote vilivyosalia. Taarifa ya ufikivu inaweza kupatikana hapa: https://aokatwork.de/Accessibility/DeclarationAndroid
Tafadhali kumbuka: Unaweza kutumia programu tu ikiwa umepewa na mwajiri wako. Vinginevyo, usajili na kuingia haziwezekani.
Uchambuzi wa Mtindo wa Maisha:
Ukiwa na programu, unaweza kuchanganua mtindo wako wa maisha. Jibu maswali kuhusu tabia yako ya kiafya na ubaini alama za mtindo wako wa maisha.
Tathmini na Mapendekezo:
Utapokea habari, tathmini, na mapendekezo juu ya maeneo ya mtindo wa maisha ya uvumilivu, nguvu, kutokuwa na shughuli, lishe, ustawi, dhiki, usingizi, na sigara.
Malengo na Vidokezo:
Kuza tabia nzuri kwa kuweka na kufuata malengo kulingana na mapendekezo ya mtu binafsi. Tumia vidokezo vya vitendo kwa kazi yako na maisha ya kibinafsi kama mwongozo.
Matoleo ya Kuboresha Tabia Yako ya Afya
Shiriki na uboresha tabia yako ya afya ukitumia programu. Chaguo zifuatazo zinapatikana kwako: Mazoezi, kutafakari, na mapishi yanapatikana.
Mashindano:
Shiriki katika mashindano ya kikundi yaliyoandaliwa na mwajiri wako. Jaribu kufikia nafasi ya kwanza na wenzako.
Hatua:
Unaweza kuhamisha kiotomatiki hatua, dakika amilifu, sakafu zilizopandishwa, na kilomita kutoka Apple Health, Fitbit, Garmin, Polar, na vifuatiliaji vingine hadi kwenye programu. Ukiwa na Apple Health, unatumia simu mahiri kama kipima miguu.
Kazi na tuzo za kila wiki:
Kamilisha majukumu ya kila wiki ili upate pointi katika mfumo wa mioyo. Unaweza kubadilisha mioyo kwa thawabu.
Taarifa za afya na huduma:
Programu pia ina makala fupi, video, maswali na tafiti kuhusu mada za afya, pamoja na taarifa mbalimbali za huduma kutoka kwa AOK yako (Kampuni ya Bima ya Afya ya Ujerumani).
Usimamizi wa afya ya shirika:
Kampuni zinaweza kujumuisha hatua zao za afya za shirika kwenye programu na kutumia programu kama njia ya mawasiliano kuwafahamisha wafanyakazi wao kuhusu ofa na habari wakati wowote.
Tunajitahidi kufanya programu yetu iwe rahisi kufikiwa na bila vizuizi kadri tuwezavyo na tunajitahidi kuondoa vizuizi vyovyote vilivyosalia. Taarifa ya ufikivu inaweza kupatikana hapa: https://aokatwork.de/Accessibility/DeclarationAndroid
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
