Skills – Games to cope with st

Ujuzi ni mkusanyiko wa michezo ambayo inakusaidia kuzingatia hapa na sasa. Michezo ni kukumbuka na ustahimilivu wa uvumilivu ambao unaweza kutumika mahali popote. Ustadi huandaliwa pamoja na wanasaikolojia kulingana na ustadi wa "analog" uliotumiwa kwa mafanikio katika tiba.

Ujuzi unaweza kutumiwa na mtu yeyote kukabiliana na mafadhaiko. Programu inaweza pia kutumika kusaidia kujisimamia wakati wa matibabu ya saikolojia.

Unapofanyiwa matibabu ya shida ya mkazo ya baada ya kiwewe, PTSD, au shida ya Utu wa Borderline, BPD, matumizi ya ujuzi wakati mwingine hushauriwa na mtaalamu wako. Ujuzi ni mazoezi ya kukusaidia kutafakari hapa na sasa. Mazoezi haya yanaweza kuboresha uzoefu wako wa tiba, haswa unapotumia tiba ya tabia ya lahaja au DBT.

Kuna dhihirisho la kukubalika kwa programu ya Ujuzi iliyotolewa na maoni ya mgonjwa wa BPD / PTSD. Kwa kutumia programu ya Ujuzi lazima uamue pamoja na mtaalamu wako kama ujuzi wa kuzuia-kujitenga / ustahimilivu wa dhiki unakufanyia kazi au la. Hakuna madai ya ufanisi wa jumla, kwa sasa tunafanya kazi juu ya hiyo. Kwa kutumia programu ya Ujuzi umezingatia hii na unakubali masharti na masharti yetu.