7Mind (Flutter Staging)

7Mind ni programu yako ya afya ya akili iliyo na zaidi ya vitengo 1000 vya sauti kwenye maktaba. Utapata kila unachohitaji: kutafakari na mazoezi ya SOS ili kupambana na mafadhaiko na mvutano, mazoezi ya kupumua na sauti za kupumzika kwa kina, sauti za umakini na umakini, kozi zenye vipindi vya dakika 10 kwa mawasiliano bora na uhusiano na hadithi za kulala kukusaidia. kulala usingizi. Maudhui yote yanategemea kisayansi na yameundwa na wanasaikolojia.

Jua mbinu za kuzingatia na kuzingatia kama vile:

- Misingi ya kutafakari
- Kupumzika kwa misuli inayoendelea kulingana na Jacobson
- Uchunguzi wa mwili
- Kutafakari kwa mwongozo kwa watu wazima na watoto
- Mazoezi ya kupumua na kazi ya kupumua
- Tafakari ya mawazo
- Mazoezi ya kisaikolojia
- Sauti
- Hadithi za kulala na safari za ndoto
- Tafakari za SOS kwa mafadhaiko ya papo hapo
- Mafunzo ya Autogenic
- Kozi za kuzuia ambazo hulipwa na makampuni ya bima ya afya
- Kozi za kina juu ya mafadhaiko, uvumilivu, usingizi, furaha, maendeleo ya kibinafsi, shukrani, uhusiano, umakini, kujiamini, michezo, utulivu, umakini.

Sasa unaweza:

- Chunguza maktaba ya zaidi ya vipande 1000 vya maudhui
- Fuata kozi ya vitengo kadhaa au fanya moja tu ya mazoezi
- Cheza anuwai ya vipande vya sauti vyema na uendelee kusikiliza na programu chinichini
- Chagua sauti tofauti kwa mazoezi mengi
- Unda orodha yako ya kucheza ya kibinafsi kwa kuongeza mazoezi kwa vipendwa vyako
- Pakua mazoezi yoyote na uwasikilize katika hali ya nje ya mtandao