Hourglass Body Shape - Workout

Pata kiuno kidogo na makalio ya mviringo ndani ya siku 30 ukiwa nyumbani kwa mwongozo huu wa mazoezi ya nyumbani. Programu zetu za mazoezi zitasaidia wanawake kufikia umbo la mwili la kuvutia, nyembamba na la kupindana. Ikiwa kiuno kigumu zaidi na makalio yanayoonekana kamili ni upendeleo wako, mazoezi yetu ya kiuno kidogo na makalio yenye umbo yanaweza kusaidia.

Karibu kila mwanamke ulimwenguni anatamani mwili uliopinda na kiuno kidogo na ngawira kubwa. Bums kubwa zilizo na mviringo na kiuno kidogo ni ufafanuzi wa mwili wa mvuto. Baadhi ya wanawake wamebarikiwa kuwa nayo kiasili bila juhudi nyingi, lakini wengine wanahitaji kuweka juhudi za ziada ili kuifanikisha.

Pata programu rahisi za mazoezi ya kibinafsi ili kufikia lengo la mwili wako. Pata matokeo yako ya kwanza ndani ya siku 30 pekee! Jaribu mpango wetu wa mazoezi ya wiki 4 ili kupunguza uzito na kupata njia ya kuwa na mwili dhaifu na wenye afya. Mara nyingi tunahusisha kupoteza uzito na kupoteza mafuta ya tumbo. Wakati mwingine, unapojaribu kupunguza uzito, changamoto kubwa ya kupitisha mpango wa mazoezi ya kupunguza uzito ni kutafuta regimen ambayo inafaa kikamilifu katika maisha yako. Lakini kupoteza mafuta ya tumbo haraka haipaswi kuwa ngumu. Ndiyo sababu tumeunda mpango wa Workout wa wiki nne ambao unaweza kufanya mahali popote (ndani au nje, nyumbani au kwenye mazoezi) bila vifaa.

Kila mtu amezaliwa na sura yake ya kipekee. Ikiwa kuna kitu ungependa kujenga au kupunguza, kuna mazoezi sahihi tu unaweza kufanya ili kufikia lengo lako la mazoezi. Kwa wengine, kujenga misuli ya mguu inaweza kuwa kipaumbele. Wengine wanaweza kutaka kunyoosha mikono yao au kufanya kazi kwenye pakiti sita. Tuko hapa kushiriki mazoezi bora kabisa unayoweza kukamilisha ambayo yatakusaidia kufikia kile kinachojulikana kama umbo la hourglass. Kielelezo cha hourglass kinajumuisha moja ambayo ina kishindo kikubwa, makalio makubwa, na kiuno ambacho kiko upande mwembamba.

Wataalamu wetu wa mazoezi ya viungo walishiriki mazoezi wanayopenda ya kuchoma mafuta kwenye tumbo na jinsi ya kufanya kila harakati. Inafaa kwa Kompyuta na hakuna vifaa vinavyohitajika. Ondoa mafuta yasiyotakikana ya tumbo kwa chini ya mwezi mmoja kwa mpango wetu wa mazoezi ya mwili.