Macros Kikokotoo cha Kalori

Fikiria kuwa unaweza kula vyakula unavyopenda zaidi bila vizuizi vyovyote na unaweza pia kuendelea kusonga mbele kuelekea malengo yako ya mwili, iwe ni kupata misuli ya misuli, kupunguza uzito au kudumisha uzito wako. Ingekuwa Epic, sawa? Sasa unaweza kushukuru kwa kikokotoo chetu kikubwa, ambacho hukuruhusu kuhesabu mpango wako kamili wa lishe ili kufikia malengo yako.

Kwa kikokotoo cha macronutrient unaweza kuhesabu macros yako haraka na kwa urahisi. Ingiza mahitaji yako ya kalori ya kila siku, chagua lengo lako na uhesabu usambazaji wako wa kila siku wa macros (protini, wanga, mafuta).

Sijui ni kalori ngapi unahitaji kila siku? Kisha tumia calculator yetu ya kalori.

Tumia kikokotoo cha kalori ili kubaini jumla ya idadi ya kalori za kila siku unazohitaji. Idadi ya kalori unayohitaji kwa siku ili kufikia lengo lako ni msingi wa kuhesabu usambazaji wa macros yako.

Iwe unataka kupunguza uzito au kujenga misuli, programu yetu isiyolipishwa hukusaidia kufikia kiwango kinachofuata cha siha. Piga hesabu sasa hivi na pia upate maelezo yanayokufaa kuhusu siha yako, kupokea ushauri wa lishe na mafunzo kulingana na mahitaji yako.