💪 மோசமான தோரணை அல்லது முதுகு வலியுடன் போராடுகிறீர்களா? சரியான தோரணையை முயற்சிக்கவும்!

பர்ஃபெக்ட் போஸ்ச்சர் என்பது உங்கள் ஆல்-இன்-ஒன் தோரணை திருத்தும் பயன்பாடாகும் உபகரணங்கள் தேவையில்லை.

ஏன் தோரணை திருத்தம் முக்கியமானது:
🧘‍♀️ நல்ல தோரணையானது சிரமத்தை குறைக்கிறது, ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, சுவாசிக்க உதவுகிறது, சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பை பாதுகாக்கிறது. தோரணை பயிற்சிகள் முன்னோக்கி தலை, கழுத்து வலி மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது.

சரியான தோரணையைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:
- வீட்டிற்கு பயனுள்ள தோரணை திருத்தம்
- வேகமான, எளிய பயிற்சிகள்
- முதுகு வலி நிவாரணம் மற்றும் கழுத்து வலி குறைப்பு
- சிறந்த மூட்டு ஆரோக்கியம், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பு
- ஸ்கோலியோசிஸ், கைபோசிஸ், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் டெக்ஸ்ட் நெக் போன்றவற்றின் குறைந்த ஆபத்து

உங்கள் முதுகெலும்பை சரிசெய்து வித்தியாசத்தை உணருங்கள்:
👍 நீங்கள் முன்னோக்கி தலையின் தோரணை மற்றும் முதுகுவலியை சரிசெய்யலாம்! எங்கள் பயன்பாட்டின் இலக்கு தோரணை திருத்தும் உடற்பயிற்சிகளும் தினசரி நடைமுறைகளும் உண்மையான முன்னேற்றத்தை அடைய உங்களுக்கு உதவுகின்றன. அனைத்து நிலைகளுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் மூலம் ஸ்கோலியோசிஸ் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும்.

பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
- 200+ உடற்பயிற்சிகள், யோகா & பைலேட்ஸ்
- 30 நாள் தோரணை திருத்தும் திட்டம்
- ஒரு முறை மற்றும் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட் திட்டங்கள்
- AI-இயங்கும் திட்டத்தை உருவாக்கியவர்
- நெகிழ்வான பயிற்சி நிலைகள்
- முழு ஆஃப்லைன் ஆதரவு
- குரல் பயிற்சியாளர் & தலைமையகம் வீடியோ குறிப்புகள்
- டார்க் மோட், ஆண்ட்ராய்டு ஹெல்த் & கிளவுட் ஒத்திசைவு
- முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு: எடை, உயரம், பிஎம்ஐ
- தினசரி நினைவூட்டல்கள்
- சுகாதார கட்டுரைகள் & உணவுத் திட்டங்கள்

ஒர்க்அவுட் திட்டங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
- தோரணை திருத்தம் திட்டங்கள்
- ஸ்கோலியோசிஸ், முதுகு வலி மற்றும் கழுத்து வலி நிவாரண திட்டங்கள்
- யோகா, பைலேட்ஸ், பிளாங்க் சவால்
- காலை, மாலை மற்றும் விரைவான நீட்சி நடைமுறைகள்
- வேலையில் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு திட்டங்கள்

எவருக்கும் ஏற்றது:
- தோரணை திருத்தம் மற்றும் முதுகு வலி நிவாரணம் வேண்டும்
- வேலையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பார்
- முதுகு, கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படுகிறார்
- முன்னோக்கி தலை தோரணையை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது
- ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் டெக்ஸ்ட் நெக் ஆகியவற்றைத் தடுக்க விரும்புகிறது
- யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் பிடிக்கும்

🚀 சரியான தோரணையை இப்போது பதிவிறக்கவும்! வலியற்ற, ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான முதுகுத்தண்டை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.

கேள்விகள் உள்ளதா? 📧 [email protected] இல் எங்கள் ஆதரவுக் குழுவைத் தொடர்புகொள்ளவும் — நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்!