கை வொர்க்அவுட் கயிறுகள்

"பைசெப்ஸ் கை பயிற்சி" அறிமுகப்படுத்துகிறது, உங்கள் கயிறுகள், ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் தோள்களை சிற்பமாக்குவதற்கும் பலப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் இறுதி துணை. இந்த அதிநவீன பயன்பாடு உங்கள் கை பயிற்சி அனுபவத்தை உயர்த்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைமுறைகள், மாறுபட்ட அளவிலான பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய புதுமையான அம்சங்களை வழங்குகிறது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளும்:
பைசெப்ஸ் கை பயிற்சி பயனர்களுக்கு 20 க்கும் மேற்பட்ட திறமையாக வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களின் நூலகத்திலிருந்து தங்கள் சொந்த பயிற்சி நடைமுறைகளை வடிவமைக்க நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது. நீங்கள் தசை வளர்ச்சி, டோனிங் அல்லது ஒட்டுமொத்த வலிமை மேம்பாட்டை நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் பயிற்சியைத் தக்கவைக்கவும்.

விரிவான உடற்பயிற்சி நூலகம்:
300 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பில் டைவ் செய்யுங்கள், ஒவ்வொன்றும் சரியான வடிவம் மற்றும் நுட்பத்தை உறுதிப்படுத்த அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களுடன். உடல் எடை பயிற்சிகள் முதல் கெட்டில் பெல்ஸ், மெடிசின் பந்துகள், டம்ப்பெல்ஸ், எதிர்ப்புக் குழுக்கள் மற்றும் பல போன்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் வரை, பயன்பாடு ஒர்க்அவுட் கியர் அணுகல் மற்றும் இல்லாமல் பயனர்களுக்கு உதவுகிறது.

பயிற்சியில் பல்துறை:
நீங்கள் இலக்கு கை உடற்பயிற்சிகளையும் விரும்பினாலும் அல்லது முழு உடல் பயிற்சியை விரும்பினால், பைசெப்ஸ் கை பயிற்சி உங்கள் விருப்பங்களுக்கு இடமளிக்கிறது. உபகரணங்களை மையமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளுக்கு இடையில் தடையின்றி மாறவும் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கமான மாறும் தன்மையை வைத்திருக்க விரிவான முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளிலும் ஈடுபடுங்கள்.

30 நாள் பயிற்சி திட்டம்:
உங்கள் வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் படிப்படியாக சவால் செய்ய 30 நாள் பயிற்சித் திட்டத்துடன் ஒரு உருமாறும் பயணத்தைத் தொடங்கவும். உங்களுக்கு விருப்பமான சிரம நிலையைத் தேர்ந்தெடுத்து - பெஜின்னர், இடைநிலை அல்லது மேம்பட்டது -மற்றும் ஒரு மாத காலப்பகுதியில் உங்கள் கை தசைகள் உருவாகின்றன.

மாறுபட்ட பயிற்சி முறைகள்:
மீண்டும் மீண்டும் அடிப்படையிலான பயிற்சி அல்லது நேரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கும் இடையில் தேர்வுசெய்க, இது உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் பயிற்சி அனுபவத்தைத் தக்கவைக்க அனுமதிக்கிறது. செட் ரெப் வரம்புகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட ஒரு பயிற்சியாளரைத் தேர்வுசெய்க அல்லது நேர அடிப்படையிலான இடைவெளிகளில் உங்களை சவால் விடுங்கள், பன்முகப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய பயிற்சி வழக்கத்தை வழங்குதல்.

உபகரணங்கள் தேர்வு:
கெட்டில் பெல்ஸ், மெடிசின் பந்துகள், ரஷ்ய கெட்டில் பெல்ஸ், எதிர்ப்புக் குழுக்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பலவிதமான விருப்பங்களிலிருந்து உங்களுக்கு விருப்பமான பயிற்சி கருவிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகள் உங்கள் கிடைக்கக்கூடிய வளங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுடன் ஒத்துப்போகின்றன என்பதை இந்த நெகிழ்வுத்தன்மை உறுதி செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து ஆதரவு:
பயன்பாட்டின் ஒருங்கிணைந்த ஊட்டச்சத்து அம்சங்களுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மேம்படுத்துதல், உணவு திட்டங்கள், கலோரி கண்காணிப்பு மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் மீட்புக்காக உங்கள் உடலை உகந்ததாக எரிபொருளாகக் கொள்ள நிபுணர் ஆலோசனைகளை வழங்குதல்.

செயல்திறன் தேர்வுமுறை:
வெப்பமயமாதல் மற்றும் கூல்-டவுன் நீட்டிப்புகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உச்ச செயல்திறனுக்கான திறனைத் திறக்கவும். பயன்பாட்டில் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர், இடைவெளி டைமர் மற்றும் உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளவும், உங்கள் ஆதாயங்களை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட சவால்கள் உள்ளன.

விரிவான கண்காணிப்பு:
பயன்பாட்டின் செயல்திறன் கண்காணிப்பு அம்சங்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவுசெய்க, கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் வலிமை லாபங்களைக் கவனிக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு உந்துதலாகவும் உறுதியுடனும் இருக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் பைசெப்ஸ் கை பயிற்சியை இணைத்து, கை உடற்பயிற்சிகளில் ஒரு புரட்சியை அனுபவிக்கவும். உங்கள் பயிற்சியை உயர்த்தவும், உங்கள் கைகளை சிற்பமாகவும், வலுவான, அதிக நெகிழ்ச்சியுடன் பயணத்தைத் தழுவுங்கள். பயன்பாட்டை இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, கை பயிற்சிக்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மறுவரையறை செய்யுங்கள்.