MyPace: Pacing & Energy App

விபத்து சுழற்சியை நிறுத்துங்கள். உங்கள் நாட்பட்ட நோயுடன் நிலையாக வாழத் தொடங்குங்கள்.

MyPace என்பது ME/CFS, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நீண்ட கோவிட் மற்றும் பிற ஆற்றல்-கட்டுப்படுத்தும் நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எளிய வேகக்கட்டுப் பயன்பாடாகும். சிக்கலான அறிகுறி கண்காணிப்பாளர்களைப் போலன்றி, நாங்கள் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துகிறோம்: உங்கள் நிலையான அடிப்படையைக் கண்டறிந்து பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஸ்மார்ட் பேஸிங் எளிமையானது

உடல் மற்றும் மன ஆற்றல் இரண்டையும் கண்காணிக்கவும் (வாசிப்பு எண்ணிக்கையும் கூட!)
உங்கள் தினசரி ஆற்றல் பட்ஜெட்டை மணிநேரங்களில் அமைக்கவும், குழப்பமான அளவீடுகள் அல்ல
விபத்துக்கு முன் எச்சரிக்கைகளைப் பெறுங்கள், பிறகு அல்ல
உங்கள் வெடிப்புகளைத் தூண்டும் வடிவங்களைப் பார்க்கவும்

இரக்கத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்டது

குற்ற உணர்வு அல்லது "புஷ் த்ரூ" செய்தி அனுப்புதல் இல்லை
சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுகிறது (ஆம், ஆடை அணிவது!)
ஓய்வு என்பது பயனுள்ளது என்பதை நினைவூட்டுகிறது

உங்கள் வடிவங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

காலப்போக்கில் உங்கள் உண்மையான அடிப்படையைக் கண்டறியவும்
எந்த செயல்பாடுகளுக்கு அதிக ஆற்றல் செலவாகும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
அதிக தரவு இல்லாமல் வாராந்திர போக்குகளைப் பார்க்கவும்
மருத்துவ சந்திப்புகளுக்கான எளிய அறிக்கைகளை ஏற்றுமதி செய்யவும்

முக்கிய அம்சங்கள்

எனர்ஜி பட்ஜெட் டிராக்கர் - யதார்த்தமான தினசரி வரம்புகளை அமைக்கவும்
செயல்பாட்டு டைமர் - பணிகளின் போது ஒருபோதும் தடத்தை இழக்காதீர்கள்
முன்னுரிமை பணி பட்டியல்கள் - மிக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்
வடிவ அங்கீகாரம் - எது உதவுகிறது மற்றும் எது வலிக்கிறது என்பதை அறிக

நாள்பட்ட நோயைப் புரிந்துகொள்பவர்களால், அதனுடன் வாழும் மக்களுக்காக கட்டப்பட்டது.
சந்தா கட்டணம் இல்லை. சமூக அம்சங்கள் இல்லை. தீர்ப்பு இல்லை. சிறப்பாகச் செல்லவும், செயலிழக்கச் செய்யவும் உதவும் எளிய கருவி.
MyPace வலி மேலாண்மை கிளினிக்குகள் மற்றும் ME/CFS நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஆதார அடிப்படையிலான வேகக் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தொழில்நுட்பம் உங்கள் நிலைமையில் சிறப்பாக வாழ உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், அதை நீங்கள் மோசமாக உணரக்கூடாது.

இது யாருக்காக?

ME/CFS உள்ளவர்கள் (நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி)
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வீரர்கள்
நீண்ட காலமாக கோவிட் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்
வரையறுக்கப்பட்ட ஆற்றல் அல்லது நாள்பட்ட சோர்வை நிர்வகிக்கும் எவரும்
"பூம் மற்றும் மார்பளவு" சுழற்சிகளால் மக்கள் சோர்வடைந்துள்ளனர்

நம்மை வேறுபடுத்துவது எது?

பொதுவான அறிகுறி கண்காணிப்பாளர்களைப் போலன்றி, மைபேஸ் ஆற்றல் மேலாண்மை மற்றும் வேகக்கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது - நாள்பட்ட நோய் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் #1 திறன். நாங்கள் 50 அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவில்லை. மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு திறமையை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்ய உதவுகிறோம்.
நிலையான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள். ஏனென்றால் நாளை பணம் கொடுக்காமல் நல்ல நாட்களைப் பெற நீங்கள் தகுதியானவர்.

குறிப்பு: MyPace என்பது ஒரு சுய-மேலாண்மைக் கருவி மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றாது. உங்கள் உடல்நிலை குறித்து எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.