Berg Movement

உங்கள் உடல் எடை வலிமை, கலிஸ்தெனிக்ஸ் திறன்கள் மற்றும் கை சமநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான படிப்படியான திட்டங்கள் உங்கள் இயக்கப் பயணத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல அதிகரிக்கும் படிகள்

புதிதாக கைப்பிடிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டுமா? அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் உடல் எடையின் வலிமை மற்றும் கலிஸ்தெனிக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினால், அல்லது சில தசைகளில் பேக் செய்யலாமா? பிளாஞ்ச், முன் லீவர் அல்லது ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் புஷ்-அப் போன்ற திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் நீங்கள் அதிக ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?

நீங்கள் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் நிரலாக்கத்திற்கு சில உத்வேகம் தேவைப்படும் மேம்பட்ட பயிற்சியாளராக இருந்தாலும், உங்களுக்காக ஒரு நிரல், பயிற்சி அல்லது ஒரு தொகுதி உள்ளது!

இந்த பயன்பாட்டில் 40+ நிரல்கள், 120+ உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் 1200+ உடற்பயிற்சிகள்/முன்னேற்றங்கள் அனைத்து நிலைகளையும் ஆதரிக்கின்றன!