Glycemic Index Guide: Diabetes

கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் வழிகாட்டி மூலம் உங்கள் நீரிழிவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயணத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்: நீரிழிவு - கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் (ஜிஐ), கிளைசெமிக் சுமை (ஜிஎல்), இரத்த சர்க்கரை, குளுக்கோஸ், கார்ப்ஸ், உணவு, கலோரிகள், எடை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிப்பதற்கான உங்கள் ஆல் இன் ஒன் ஆப்ஸ்!
நீங்கள் டைப் 1 அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்றவற்றுடன் வாழ்ந்தாலும் அல்லது குறைந்த கார்ப், கெட்டோ அல்லது ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்க விரும்பினாலும், இந்தப் பயன்பாடு உங்களின் சிறந்த துணை.

✨ முக்கிய அம்சங்கள்:
• கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் & லோட் டிராக்கர் 📊
• இரத்த சர்க்கரை, குளுக்கோஸ் & கார்ப் பதிவு 🩸
• நீரிழிவு ரெசிபிகள் & உணவு திட்டமிடுபவர் 🍲
• AI சுகாதார உதவியாளர் 🤖
• எடை & கலோரி டிராக்கர் ⚖️
• ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் & உணவு தரவுத்தளம் 🍎
• தனிப்பயன் உணவுப் பதிவு & பகுப்பாய்வு 📈
• நினைவூட்டல்கள் & அறிவிப்புகள் ⏰
• குறைந்த ஜிஐ, கீட்டோ & குறைந்த கார்ப் உணவு ஆதரவு 🥗
• விளம்பரமில்லா அனுபவம் 🚫

🔹 உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்!
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, குளுக்கோஸ் அளவீடுகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கலோரிகள், உணவு, தின்பண்டங்கள், தண்ணீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் எடை ஆகியவற்றை எளிதாக பதிவு செய்யவும். விரிவான கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ், கிளைசெமிக் சுமை, ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் முறிவுகள் ஆகியவற்றுடன் ஆயிரக்கணக்கான உணவுகளை அணுக எங்கள் உணவு கண்காணிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.
தெளிவான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் பகுப்பாய்வுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்கவும், உணவை பதிவு செய்யவும் அல்லது எடை போடவும் நினைவூட்டல்களுடன் உந்துதலாக இருங்கள்!

🔹 நீரிழிவு ரெசிபிகள் & உணவு திட்டமிடல் எளிமையானது!
காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கான ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் எளிதான நீரிழிவு ரெசிபிகளின் வளர்ந்து வரும் தொகுப்பை உலாவுக! குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு, குறைந்த கார்ப், பசையம் இல்லாத, சைவ உணவு, கெட்டோ அல்லது அதிக நார்ச்சத்து விருப்பங்கள் மூலம் வடிகட்டவும்.
உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுங்கள், ஷாப்பிங் பட்டியல்களை உருவாக்குங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்தை அனுபவிக்கவும்.

🔹 ஸ்மார்ட் AI-இயக்கப்படும் உதவியாளர்!
கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ், நீரிழிவு மேலாண்மை, இன்சுலின், கார்ப்ஸ், சர்க்கரை, குளுக்கோஸ் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவுகள் பற்றி கேள்விகள் உள்ளதா? 24/7 உடனடி, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பதில்கள், ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் அறிவியல் ஆதரவு வழிகாட்டுதலுக்கு எங்கள் AI உதவியாளரிடம் கேளுங்கள்.

🔹 விரிவான பதிவு & ஊக்கம்!
இரத்த சர்க்கரை, குளுக்கோஸ் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான பார்வையைப் பெற, உங்கள் எடை, நீர் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைப் பதிவு செய்யவும்.
A1c, தினசரி கார்ப் வரம்புகள், எடை இழப்பு மற்றும் பலவற்றிற்கான இலக்குகளை அமைத்து அடையவும்.

🔹 இந்தப் பயன்பாடு யாருக்காக?
• நீரிழிவு நோயாளிகள் (வகை 1, வகை 2), ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், இன்சுலின் எதிர்ப்பு
• கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ்/லோட், ரத்த சர்க்கரை, குளுக்கோஸ், கார்போஹைட்ரேட், கலோரிகள் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும் எவரும்
• குறைந்த கார்ப், கெட்டோ, தாவர அடிப்படையிலான, பசையம் இல்லாத, ஆரோக்கியமான உண்பவர்கள்
• டயட்டர்கள் மற்றும் எடை, ஊட்டச்சத்து, இரத்த அழுத்தம் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பவர்கள்

க்ளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் வழிகாட்டியைப் பதிவிறக்கவும்: நீரிழிவு நோயை இப்போதே பதிவிறக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!
கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள், புத்திசாலித்தனமாக சாப்பிடுங்கள், சுவையான நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்ற சமையல் வகைகள், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சிறந்த இரத்த சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் உலகத்தைக் கண்டறியவும்.

🔗 பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.wiserapps.co/glycemicindex-terms-conditions
🔒 தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.wiserapps.co/glycemicindex-privacy-policy