Pregnancy Diet: Recipes, Foods
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
கர்ப்பகால உணவு முறை: ஆரோக்கியமான, சீரான மற்றும் கவலையற்ற கர்ப்பப் பயணத்திற்கான உங்கள் நம்பகமான துணை உணவுகள். கர்ப்பகால உணவுத் திட்டங்கள், கர்ப்பத்திற்கான பாதுகாப்பான உணவுகள் மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகளுடன் எங்கள் பயன்பாடு குறிப்பாக கர்ப்பிணித் தாய்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் கர்ப்பகால ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும்
ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்களுக்கு கிடைப்பதை எங்கள் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த கர்ப்ப உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் கர்ப்பகால சமையல் குறிப்புகள் உறுதி செய்கின்றன. நீங்கள் உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்தாலும் அல்லது பிரசவத்தை நெருங்கினாலும், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பசிக்கு ஏற்றவாறு எளிதாக கர்ப்பகால உணவுகள் மற்றும் சத்தான சிற்றுண்டிகளை நீங்கள் காணலாம்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
கர்ப்பகால உணவுத் திட்டங்கள்: ஒவ்வொரு வாரமும் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள், கர்ப்பகால ஊட்டச்சத்து மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
கர்ப்ப சமையல்: குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் மற்றும் குமட்டல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுலபமாக சமைக்கக்கூடிய சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உணவுகள் பட்டியல்: கர்ப்ப காலத்தில் எந்தெந்த உணவுகளை உண்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் எவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான விளக்கங்களுடன் உடனடியாகச் சரிபார்க்கவும்.
உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் இடர் வழிகாட்டி: உணவினால் ஏற்படும் அபாயங்கள், லிஸ்டீரியா, பாதரசம், மூல உணவுகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி தொடர்ந்து அறிந்திருங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்கும் நம்பிக்கையான தேர்வுகளை எடுங்கள்.
AI-இயக்கப்படும் கர்ப்ப சமையல்: உங்கள் உணவுத் தேவைகள், பசி, ஒவ்வாமை அல்லது உணவு விருப்பத்தேர்வுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் சமையல் மற்றும் உணவு யோசனைகளை உருவாக்கவும்—AI ஆல் இயக்கப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: புரதம், கால்சியம், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், ஒமேகா-3 மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளுணர்வு டிராக்கர்களுடன் தினசரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்.
கர்ப்பகால வலைப்பதிவுகள் & குறிப்புகள்: கர்ப்ப ஆரோக்கியம், எடை மேலாண்மை, சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள், தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றிய நிபுணர் ஆலோசனைகள், குறிப்புகள் மற்றும் ஆதார அடிப்படையிலான வலைப்பதிவுகளைப் பெறுங்கள்.
ஷாப்பிங் பட்டியல்: உங்கள் மளிகைப் பட்டியலில் சமையல் மற்றும் உணவுத் திட்டங்களிலிருந்து பொருட்களை எளிதாகச் சேர்த்து, ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்காக சிறந்த முறையில் வாங்கவும்.
கர்ப்பகால உணவை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
ஆல்-இன்-ஒன் கர்ப்ப ஊட்டச்சத்து பயன்பாடு: கர்ப்ப ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்தும், வாரந்தோறும் உணவுத் திட்டங்கள் முதல் AI-உருவாக்கப்பட்ட சமையல் வகைகள், பாதுகாப்பான உணவுப் பட்டியல்கள் மற்றும் மளிகை மேலாண்மை வரை.
கர்ப்பத்திற்கான பாதுகாப்பான உணவுகள்: உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஏற்படும் ஆபத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
அறிவியல் அடிப்படையிலான & மருத்துவர்-அங்கீகரிக்கப்பட்டவை: அனைத்து உணவுத் திட்டங்கள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் உணவுப் பட்டியல்கள் கர்ப்பத்திற்கான சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
உங்களுக்காகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது: சைவம், சைவ உணவு உண்பது, பசையம் இல்லாதது, ஒவ்வாமை, பசி, வெறுப்புகள் மற்றும் பல பொதுவான உணவுத் தேவைகளுக்குச் சரிசெய்யவும்.
உங்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை மேம்படுத்துங்கள்:
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் யூகமோ, கவலையோ, குழப்பமோ வேண்டாம். எங்கள் பயன்பாடு ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது, எனவே நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிக்கலாம், குறைபாடுகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கலாம்.
கர்ப்பகால உணவைப் பதிவிறக்கவும்: இன்றே ரெசிபிகள், உணவுகள் மற்றும் கர்ப்ப ஊட்டச்சத்து, உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் பாதுகாப்பான உணவுகளுக்கு #1 பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் ஆயிரக்கணக்கான தாய்மார்களுடன் இணையுங்கள்!
சிறப்பம்சங்கள்:
கர்ப்பகால உணவுத் திட்டங்கள்
ஆரோக்கியமான கர்ப்ப சமையல்
கர்ப்பத்திற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உணவுகள்
உணவு ஆபத்து மற்றும் பாதுகாப்பு தகவல்
AI-உருவாக்கப்பட்ட உணவு யோசனைகள்
கர்ப்ப ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு
கர்ப்ப வலைப்பதிவுகள் & குறிப்புகள்
ஸ்மார்ட் ஷாப்பிங் பட்டியல்
கர்ப்பகால உணவு: சமையல், உணவுகள் மூலம் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.wiserapps.co/terms-conditions
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.wiserapps.co/privacy-policy
உங்கள் கர்ப்பகால ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும்
ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்களுக்கு கிடைப்பதை எங்கள் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த கர்ப்ப உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் கர்ப்பகால சமையல் குறிப்புகள் உறுதி செய்கின்றன. நீங்கள் உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்தாலும் அல்லது பிரசவத்தை நெருங்கினாலும், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பசிக்கு ஏற்றவாறு எளிதாக கர்ப்பகால உணவுகள் மற்றும் சத்தான சிற்றுண்டிகளை நீங்கள் காணலாம்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
கர்ப்பகால உணவுத் திட்டங்கள்: ஒவ்வொரு வாரமும் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள், கர்ப்பகால ஊட்டச்சத்து மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
கர்ப்ப சமையல்: குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் மற்றும் குமட்டல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுலபமாக சமைக்கக்கூடிய சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உணவுகள் பட்டியல்: கர்ப்ப காலத்தில் எந்தெந்த உணவுகளை உண்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் எவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான விளக்கங்களுடன் உடனடியாகச் சரிபார்க்கவும்.
உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் இடர் வழிகாட்டி: உணவினால் ஏற்படும் அபாயங்கள், லிஸ்டீரியா, பாதரசம், மூல உணவுகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி தொடர்ந்து அறிந்திருங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்கும் நம்பிக்கையான தேர்வுகளை எடுங்கள்.
AI-இயக்கப்படும் கர்ப்ப சமையல்: உங்கள் உணவுத் தேவைகள், பசி, ஒவ்வாமை அல்லது உணவு விருப்பத்தேர்வுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் சமையல் மற்றும் உணவு யோசனைகளை உருவாக்கவும்—AI ஆல் இயக்கப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: புரதம், கால்சியம், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், ஒமேகா-3 மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளுணர்வு டிராக்கர்களுடன் தினசரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்.
கர்ப்பகால வலைப்பதிவுகள் & குறிப்புகள்: கர்ப்ப ஆரோக்கியம், எடை மேலாண்மை, சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள், தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றிய நிபுணர் ஆலோசனைகள், குறிப்புகள் மற்றும் ஆதார அடிப்படையிலான வலைப்பதிவுகளைப் பெறுங்கள்.
ஷாப்பிங் பட்டியல்: உங்கள் மளிகைப் பட்டியலில் சமையல் மற்றும் உணவுத் திட்டங்களிலிருந்து பொருட்களை எளிதாகச் சேர்த்து, ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்காக சிறந்த முறையில் வாங்கவும்.
கர்ப்பகால உணவை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
ஆல்-இன்-ஒன் கர்ப்ப ஊட்டச்சத்து பயன்பாடு: கர்ப்ப ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்தும், வாரந்தோறும் உணவுத் திட்டங்கள் முதல் AI-உருவாக்கப்பட்ட சமையல் வகைகள், பாதுகாப்பான உணவுப் பட்டியல்கள் மற்றும் மளிகை மேலாண்மை வரை.
கர்ப்பத்திற்கான பாதுகாப்பான உணவுகள்: உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஏற்படும் ஆபத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
அறிவியல் அடிப்படையிலான & மருத்துவர்-அங்கீகரிக்கப்பட்டவை: அனைத்து உணவுத் திட்டங்கள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் உணவுப் பட்டியல்கள் கர்ப்பத்திற்கான சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
உங்களுக்காகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது: சைவம், சைவ உணவு உண்பது, பசையம் இல்லாதது, ஒவ்வாமை, பசி, வெறுப்புகள் மற்றும் பல பொதுவான உணவுத் தேவைகளுக்குச் சரிசெய்யவும்.
உங்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை மேம்படுத்துங்கள்:
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதில் யூகமோ, கவலையோ, குழப்பமோ வேண்டாம். எங்கள் பயன்பாடு ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது, எனவே நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிக்கலாம், குறைபாடுகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கலாம்.
கர்ப்பகால உணவைப் பதிவிறக்கவும்: இன்றே ரெசிபிகள், உணவுகள் மற்றும் கர்ப்ப ஊட்டச்சத்து, உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் பாதுகாப்பான உணவுகளுக்கு #1 பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் ஆயிரக்கணக்கான தாய்மார்களுடன் இணையுங்கள்!
சிறப்பம்சங்கள்:
கர்ப்பகால உணவுத் திட்டங்கள்
ஆரோக்கியமான கர்ப்ப சமையல்
கர்ப்பத்திற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உணவுகள்
உணவு ஆபத்து மற்றும் பாதுகாப்பு தகவல்
AI-உருவாக்கப்பட்ட உணவு யோசனைகள்
கர்ப்ப ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு
கர்ப்ப வலைப்பதிவுகள் & குறிப்புகள்
ஸ்மார்ட் ஷாப்பிங் பட்டியல்
கர்ப்பகால உணவு: சமையல், உணவுகள் மூலம் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.wiserapps.co/terms-conditions
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.wiserapps.co/privacy-policy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
தரவை நீக்க முடியாது
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
WISERAPPS YAZILIM HIZMETLERI ANONIM SIRKETI
D:116, NO:1 IVEDIKOSB MAHALLESI
06378 Ankara
Türkiye
+90 507 076 60 68
