How to Do Treadmill Exercises

"டிரெட்மில் பயிற்சிகளை எப்படி செய்வது" என்ற ஆப் மூலம் நகருங்கள்! எங்களின் விரிவான வழிகாட்டியுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி விளையாட்டை மேம்படுத்தி, டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகளை அதிகப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தாலும் சரி, இந்த ஆப்ஸ் உங்களின் உத்திகளை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கும் உங்கள் டிரெட்மில் அமர்வுகளில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதற்கும் உங்களின் இறுதி ஆதாரமாகும்.

பலவிதமான டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகளையும், இடைவெளி பயிற்சி நடைமுறைகளையும், உங்கள் சகிப்புத்தன்மைக்கு சவால் விடுவதற்கும், கலோரிகளை எரிப்பதற்கும், உங்கள் இருதய உடற்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட சாய்வு மாறுபாடுகளைக் கண்டறியவும். நிலையான-நிலை ஓட்டங்கள் முதல் HIIT உடற்பயிற்சிகள், மலை ஏறுதல்கள் மற்றும் வேக இடைவெளிகள் வரை, எங்களின் திறமையான பயிற்சிகள் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கு படிப்படியாக வழிகாட்டும்.