Healthy recipes for kids

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவைத் தேடுகிறீர்களா?

சத்தான குடும்ப சமையலுக்கு உங்களின் சுவையான உணவுப் பயன்பாடான "குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை" கண்டறியவும்! வீட்டில் உணவுகளை சுவையாக மாற்றும் எளிதான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற சமையல் குறிப்புகளை அனுபவிக்கவும்.

► முழு நாள் உணவுக்கான தீர்வுகள்

நாள் முழுவதும் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு பல்வேறு வகையான சமச்சீர் மெனுக்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற உணவுகளை அணுகவும். எங்கள் குழந்தைகள் மெனு விருப்பங்கள் அடங்கும்:

🍽️ ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள்
🥗 சமச்சீர் மதிய உணவு
🍪 வீட்டில் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள்
🍽️ சத்தான இரவு உணவுகள்
🥤 வைட்டமின் நிறைந்த பானங்கள்

எங்களின் விரைவான மற்றும் எளிதான ரெசிபிகளின் தொகுப்பு, பிஸியான பெற்றோருக்கு ஆரோக்கியமான குடும்ப உணவை சுவையான வீட்டு உணவுகளுடன் தயாரிக்க உதவுகிறது, இது விரும்பி சாப்பிடுபவர்களுக்கும் மிகவும் நல்லது.

► ஸ்மார்ட் உணவு திட்டமிடல் எளிதானது

ஒவ்வொரு உணவு நேரத்திலும் ஆரோக்கியமான சமையல் மூலம் எங்கள் பயன்பாடு உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. பல்வேறு மெனுக்கள், சத்தான தின்பண்டங்கள் மற்றும் இளம் உணவு ஆர்வலர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வைட்டமின் நிரம்பிய ஸ்மூத்திகள் உட்பட எங்களின் சமச்சீர் குழந்தைகளுக்கான மெனு யோசனைகளை ஆராயுங்கள். நீங்கள் வீட்டில் தின்பண்டங்கள், சமச்சீரான மதிய உணவுகள் அல்லது சத்தான உணவுகளைத் தயாரித்தாலும், குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் சுவையான உணவை உருவாக்க எங்கள் பயன்பாடு உதவுகிறது.

► சத்தான உணவுகள் மற்றும் எளிய சமையல் வகைகள்

எங்களுடைய விரிவான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை ஆராயுங்கள், இது விரும்பி உண்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது மற்றும் இயற்கையான, சத்தான பொருட்கள் நிறைந்தது. எங்கள் குடும்ப சமையல் பயன்பாட்டின் மூலம், முழு குடும்பத்திற்கும் ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தயாரிக்கவும், அதே நேரத்தில் வேடிக்கையான உணவு வழங்கல் மூலம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அனுபவிக்க உங்கள் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்!

► தினசரி உணவு யோசனைகள்

🥞 சத்தான காலை உணவுகள்:
● வாழைப்பழம் & ஓட் அப்பத்தை
● கிரியேட்டிவ் கஞ்சி
● வேடிக்கையான அவகேடோ டோஸ்ட்
● ஸ்மூத்தி கிண்ணம்
● இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வாஃபிள்ஸ்

🥗 சமச்சீர் மதிய உணவுகள்:
● சமப்படுத்தப்பட்ட மினி ரேப்கள்
● சிக்கன் மீட்பால்ஸ்
● காய்கறி சூப்
● பிடா பீஸ்ஸா
● வறுத்த அரிசி

🍪 ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்நாக்ஸ்:
● புளுபெர்ரி பனானா மஃபின்கள்
● உறைந்த பழ பாப்சிகல்ஸ்
● அடைத்த க்ரீப்ஸ்
● டேட்ஸ் & கோகோ கொண்ட பந்துகள்
● வேகவைத்த காய்கறி சிப்ஸ்

🍽️ சுவையான இரவு உணவுகள்:
● வெஜிடபிள் கிராடின்
● பிரெட் மீன் ஃபில்லெட்டுகள்
● காய்கறி ஆம்லெட்
● பருப்பு பர்கர்கள்
● காய்கறி பச்சடி

🥤 புத்துணர்ச்சியூட்டும் வைட்டமின் நிரம்பிய பானங்கள்:
● சோர்வு எதிர்ப்பு சாறு
● கிரீமி கிரீன் ஸ்மூத்தி
● வெப்ப மண்டல ஆற்றல் சாறு
● ஸ்ட்ராபெரி லெமனேட்
● மல்டிவைட்டமின் சாறு

► பிஸியான பெற்றோருக்கு குடும்பத்திற்கு ஏற்ற சமையல்

இந்த சத்தான குழந்தை உணவுகள் மூலம், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள், ஆக்கபூர்வமான மதிய உணவுகள் மற்றும் சுவையான இரவு உணவுகளை சமையலறையில் வேடிக்கையாக எளிதாக தயார் செய்யலாம்.

► எங்கள் செய்முறை பயன்பாட்டை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

✅ விரைவான மற்றும் எளிதான சமையல், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனத்தில் கொள்ள நல்லது
✅ வளரும் குழந்தைகளின் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சத்தான மற்றும் சுவையான உணவுகள்
✅ சமச்சீர் ஊட்டச்சத்துக்கான முழுமையான தீர்வு
✅ குழந்தைகள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை விரும்புவதற்கு உதவும் ஆக்கப்பூர்வமான உணவு கலை யோசனைகள்
✅ குடும்ப பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற பொருட்கள் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல்கள்

► சமையலை ஒரு வேடிக்கையான குடும்பச் செயலாக ஆக்குங்கள்!

உணவு நேரத்தை உங்கள் குடும்பத்திற்கு மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான தருணமாக மாற்றவும். வண்ணமயமான, சுவையான மற்றும் சத்தான உணவுகளைக் கண்டுபிடித்து, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை வேடிக்கையான முறையில் வளர்க்க உங்கள் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்!

🚀 இன்றே எங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற சமையல் பயன்பாட்டை முயற்சி செய்து மகிழுங்கள். நாங்கள் மேம்படுத்த உதவ உங்கள் கருத்துகளையும் பரிந்துரைகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.